湖北降温倒计时！请抓紧洗衣晾晒

本周湖北多云天气开场

各地秋意正浓

（张子明、朱襄孝/图）

今天（12日）

湖北全省大部多云为主

气温较昨日略有起伏

15时

大部地区气温在15~22℃

天气趋势

预计未来三天

湖北仍将维持晴或多云天气

气温小幅上升

大部地区最高气温20~25℃

非常适合外出赏秋

16日至17日

受较强冷空气影响

湖北全省将会迎来一次

大风降温和降水的天气过程

温馨提示

预计16日起，将有新一股强冷空气来袭，湖北全省有一次大风降温降水天气过程，届时鄂西北高山地区将出现雨雪天气，各地平均气温下降6～9℃，下周初期我省部分地区最低气温还将跌至冰点。近几日湖北省气温偏暖，后期快速由暖转冷，气温波动大，提醒公众关注天气预报，合理安排生活起居和身体保健事宜。趁天气晴朗抓紧洗衣晾晒，提前备好冬衣冬被。

天气预报

11月12日20时-13日08时，全省多云间晴天。最低气温8～12℃，偏北风3级、阵风4到6级。

11月13日08时-14日08时，全省多云到晴天。最高气温20～24℃，最低气温6～12℃，偏北风2到3级、阵风4到6级。

11月14日08时-15日08时，全省晴天到多云。最高气温西部17～21℃、中东部21～24℃，最低气温6～12℃，偏北风2到3级、阵风4到5级。

11月15日08时-16日08时，全省晴天到多云。最高气温20～25℃，最低气温6～12℃，偏北风2到3级。

预报来源：湖北省气象台2025年11月12日16时预报

气象与生活

秋冬全能水果“柿子”

秋冬时节成熟的柿子，之所以被称为“全能水果”，不仅因其丰富的营养成分，更因其在中医养生体系中适配季节需求的独特功效，是秋冬进补的天然佳选。

从营养学看，柿子堪称“天然营养库”。其维生素C含量远高于苹果和梨，有助增强免疫力、改善秋燥引起的皮肤问题；富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解秋冬便秘；同时含钾、镁、钙等矿物质及鞣酸、类黄酮等活性成分，全面支持身体机能。中医认为，柿子性凉味甘涩，归肺、胃、大肠经，尤宜秋冬食用：一能清热润肺，缓解口干咳嗽等肺燥症状；二可健脾益胃，助消化、解积食；三则润肠通便，其凉性与纤维协同，能温和调理肠道。不过需要注意，柿子中的鞣酸易与蛋白质结合，空腹食用或与海鲜、牛奶同食可能引起肠胃不适，建议饭后食用，搭配温水更佳。