关注心理健康 | 爱孩子也爱妈妈！产后抑郁你了解吗？

有些女性生完孩子后，出现产后抑郁，常会感到闷闷不乐，情绪低落，严重者无法照料婴儿。为什么产后女人容易抑郁？如何预防产后抑郁？ 接下来，通过动画短片中的人物卡卡和啾啾的演绎，展示女性产后困境，讲解产妇及家人面对产后抑郁的应对方法。

啾啾：我刚经历了一场生命的奇迹，迎接了一个全新的家庭成员。然而，喜悦之余——好痛啊！产后抑郁不是矫情、不是逃避，而是由生理和心理双重因素引起的情绪障碍。新手妈妈们在生产后体内的激素水平会急剧变化，控制不住自己的情绪，莫名地敏感、焦虑、悲伤……害怕听到孩子的哭声，甚至开始后悔生宝宝。时常会怀疑自己“我真的能做一个好妈妈吗？”

卡卡：这些都是由身体变化带来的情绪反应。当新手妈妈出现这些情绪时，请不要责怪她。耐心倾听她的忧虑，哪怕在你看来这些忧虑有些小题大做。尽力理解她，给予安慰和支持，让她感受到被爱和重视。养育孩子是整个家庭的责任，夫妻双方应该共同承担起照顾宝宝的重任。确保妈妈能够得到充分的休息，有时间来慢慢恢复身体上的创伤。同时，我们也要记得，妈妈不仅仅是妈妈，她还是她自己。在帮助产妇适应妈妈这个角色的同时，别忘了鼓励她继续做自己：和朋友欢聚、回归工作、重拾兴趣爱好，重新找到做自己的快乐。只有做快乐的自己，才能成为快乐的妈妈。如果产妇长时间表现出异常的行为和情绪，且没有好转的迹象，一定要及时寻求专业的医疗帮助。

卡卡&啾啾：爱孩子的同时，也请记得要爱孩子的妈妈。

（长江云新闻 通讯员 湖北省疾病预防控制中心 卞晨阳 编辑 周梦 责编 刘艳利 编审 王俊）