世界急救日：这些日常急救知识要知道！

生活中

意外伤害总是在所难免

吃鱼时被鱼刺卡喉

拆快递被刀具割伤

聚餐时被热汤烫伤

跑步意外扭伤脚踝

今天（9月13日）

是第26个“世界急救日”

一起来学习

生活中常用的急救知识！

· 鱼刺卡喉吞饭、喝醋❌

随着开渔季的到来，吃鱼被卡的风险也随之增加。一旦被鱼刺卡喉，切勿尝试吞饭团、喝醋、用筷子抠刮等错误自救方式，严重将出现食道穿孔等并发症。

✅正确方法：

轻咳尝试排出鱼刺

若刚发生鱼刺卡喉，应第一时间停止进食，此时鱼刺嵌入黏膜程度可能尚浅，可轻咳尝试通过小气流将鱼刺带出，切勿剧烈咳嗽，以免将刺推挤更深。

卡位尚浅可用镊子取

若鱼刺卡在肉眼能见到的较浅位置，可用镊子夹出，但最好去医院让医生用专业设备取出。

持续疼痛需及时就诊

如果鱼刺很大很硬，颈部、胸部刺痛感强烈，一定前往正规医院就诊，防止鱼刺刺入主动脉等更危险的情况发生。

· 割伤后 撒香灰❌

日常生活中，被玻璃、刀具等利器割伤的情况颇为常见，若盲目撒面粉、香灰、土等异物，可能会引起伤口化脓感染，严重或将引发全身感染等严重后果。

✅正确方法：

如果伤口较浅、出血不多，可遵循“止血→清洁→包扎”的原则自行处理。

止血

应用干净纱布或毛巾压迫伤口止血，小割伤通常需压迫5分钟，较大割伤建议压迫10～15分钟。

清洁

如果是水果刀等造成的割伤，可先快速冲洗伤口再按压止血，或止血后用自来水或生理盐水冲洗。

若是碎玻璃等造成的不规则割伤，必须先充分止血，检查伤口是否有异物残留，再用生理盐水或流动水冲洗。若异物难以清除，建议及时就医。

包扎

若伤口较小可以贴上创可贴；伤口较大时应用干净纱布覆盖包扎，等待其自然结痂。

哪些伤口必须及时送医？

如果严重外伤出血较多，并伴有手部皮肤组织或神经、肌腱等损伤时，应及时就医。简单来说，包括以下几种情况：

伤口压迫5～10分钟，仍血流不止；

伤口处有异物（碎玻璃、泥垢等）无法清除干净；

≥3cm的割裂伤，或伤口边缘不整齐；

伤口几天内无愈合迹象，或出现出血、发红、肿胀、疼痛加重或发热症状；

发生在面部可能影响容貌的外伤。

⚠️注意！送医前可自行初步处理伤口：清水冲洗，用干净纱布或毛巾等加压止血。

烧烫伤 抹牙膏❌

发生烧烫伤后，如自行在伤口涂抹牙膏、酱油、紫药水等，可能加重感染风险。

✅正确方法：

用流动冷水冲洗

烧烫伤后的2小时内是黄金急救时间。应立即用流动冷水冲洗患处，持续20～30分钟，以降低皮肤温度，减轻疼痛和炎症。

一度烧烫伤（皮肤发红、疼痛）若处理得当，通常5天左右会愈合，且愈合后不会留下疤痕，也不会形成色素沉积。

勿强行剥脱衣物

冲洗后，如果脱去表面衣物时发现衣物附着在伤处，可用剪刀剪开，切勿强行剥脱。

干净布料包伤口

可用干净的纱布轻轻覆盖伤口，并固定好。

对于严重烧烫伤，应尽快前往医院就诊，接受专业治疗。

· 跑步崴脚 立即揉搓❌

秋高气爽，正是锻炼好时节。但不少人日常缺乏运动，踝关节周围肌肉力量不足，无法有效稳定关节，此时突然进行高强度运动，很容易崴脚。

崴脚后，千万别做这些事❌

立即揉搓或热敷：可能会加剧肿胀和出血。

强行活动或继续行走：易导致二次损伤。

随意贴膏药或涂抹药油：可能会掩盖症状，耽误治疗。

✅正确方法：

崴脚后的48-72小时内，可遵循以下五原则。

1.暂时制动：别再活动受伤的脚踝，立即停止行走或运动，防止进一步损伤。

2.适当负重：在不疼的前提下，可稍微活动，避免关节僵硬。

3.马上冰敷：用毛巾包好冰袋，别让冰袋直接接触皮肤。每次冰敷15～20分钟，每2小时重复一次。

4.加压包扎：用弹性绷带“8字缠绕”踝关节，松紧度以能伸进一根手指为宜。若脚趾发麻、皮肤发紫，要松开绷带。

5.抬高患肢：平躺时把脚垫高，最好高于心脏的位置。

· 流鼻血 仰头止血❌

一旦流鼻血，不要仰头止血。仰头止血易导致血液被吞咽进胃内，刺激胃肠道黏膜，引发恶心、呕吐等不适症状。

✅正确方法：

可以用手指按住出血侧的鼻翼，方向是朝向对侧外眼角的方向，可以止住大部分的鼻出血。

⚠️注意，若长时间或反复鼻出血，哪怕少量也要到医院就诊，排除鼻腔肿瘤等疾病。

· 吃饭噎住 用力拍背❌

当有人被食物噎住，不少人会用力拍打其背部，然而这样可能让食物嵌得更深，加重气道堵塞。

✅正确方法：

立即采用“海姆立克急救法”——站在患者身后，双臂环抱其腰部，双手握拳，拇指顶住患者上腹部，快速向上冲击，直到异物排出。

急救不是医生的专利

而是我们每个人

随身携带的“生命钥匙”

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