比40℃高温还火热！南漳人把体育场“卷”到单日8000人

炎炎夏日，运动不止🏃‍♀️

当健康生活理念深入人心✨

市民朋友们纷纷走出家门

用运动的方式拥抱盛夏

想知道入夏以来

襄阳南漳县的运动场到底有多“热”❓

快来看看这股席卷南漳的健身热潮吧❗

清晨六点，城南湿地公园广场已热闹起来。市民们三五成群，或跳广场舞、或打太极拳、或沿步道晨走。其中，一支平均年龄65岁的舞龙队格外亮眼。队员们手持彩龙，在晨光中翻转腾挪，彩绸在微风中划出优美弧线。

市民 蔡姝：2018年组建舞龙队后，大家聚在一起舞龙，不仅身体更健康，性格开朗了，还快乐地传承了传统文化。

夜幕降临，占地3万多平方米的南漳县公共体育场灯火通明，成为数千市民的健身乐园。乒乓球、羽毛球、篮球场以及各类健身设施一应俱全，市民们挥洒汗水，尽情享受运动带来的酣畅淋漓。

市民 郝明锐：晚上约上三五好友打打羽毛球，缓解疲劳，身体状态越来越好，高血压、高血脂都没了。

市民 陈振宇：刚结束高考，我就和朋友约着过来打篮球，在运动场上，出出汗感觉特别舒服！

这份蓬勃的健身热情，离不开坚实的设施基础。近年来，南漳县聚焦群众需求，持续完善全民健身服务体系，累计建成86个运动广场，新增健身器材324套，实现城乡社区全覆盖。随着设施日益完善，广场舞、篮球、羽毛球等项目深受欢迎。

入夏以来，县公共体育场日均接待量突破6000人次，单日最高人流量达8000余人次！全民健身，已成为南漳一道亮丽的风景线。

运动好处多多

但炎炎夏日

科学方法至关重要

如何畅享运动之乐又保障安全❓

让我们一起听听专家建议👨‍⚕️

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南漳县人民医院内分泌科副主任医师 刘凌云

夏日运动好处多：维持健康体重、提升心血管健康、改善情绪、缓解压力、增强免疫力、促进睡眠、保持活力精力。

黄金时段巧选择：最佳运动时段是清晨6-8点或夜间7点以后。务必避开高温烈日，严防中暑和热射病。安全是重中之重！

及时补水莫忽视：运动中及运动后都要注意及时补充水分。

运动强度讲适度：量力而行，选择适合自己的运动强度和时间，避免过度疲劳。

特殊人群需关爱：老年人、儿童、孕妇、慢性病患者（尤其心血管、呼吸系统疾病患者）运动需格外谨慎，务必选择温和的运动方式。

从湿地公园的晨光舞龙

到体育场的夜间竞技

遍布城乡的运动场地

为市民提供了挥洒汗水的舞台💦

这个夏天

让我们一起“火力全开”🔥

用科学的方式🏃‍♀️

拥抱“热辣滚烫”的健康生活！