专家支招：高温天 如何远离“疯狂的石头”？

随着夏季高温天气的来临，泌尿系统疾病进入高发期，其中，泌尿系统结石发病率尤为突出，如何应对？泌尿外科专家给出了治疗方案和预防建议。

泌尿系统结石又称为尿石病、尿石症结石，可见于肾、膀胱、输尿管和尿道的任何部位。由于夏季气温高，人体水分蒸发快，大量出汗后，会导致尿量减少、尿液浓缩，容易诱发结石。治疗方法主要根据结石的大小、位置等具体情况而定，小的结石可以通过大量喝水、适度运动，有自行排出的可能。

襄阳市南漳县中医医院泌尿外科主任 元源：一天至少需要饮用2000至3000毫升左右的水，以便更快地排出结石，还有更要多运动，比如跳绳、打羽毛球、跑步，都可以增加排出结石的几率，还有一种情况，如果结石位于肾脏的最底端，那我们就必须头朝下倒立，使最底端的结石很好地排到输尿管。

医生指出，如果结石体积大，无法自行排出，就必须通过手术取石。

襄阳市南漳县中医医院泌尿外科主任 元源：现在我们采用最多的技术就是利用人体自然腔道、尿道、输尿管，置入输尿管镜，以钬激光设备击碎结石，通过负压吸引鞘，把结石吸出来，它的优势就是安全、高效、恢复快、创伤小。

专家提醒，结石患者在治疗期间，一定要注意调整饮食，避免过量摄入高蛋白、高糖、高脂肪食物，同时避免久坐，以降低复发风险。

襄阳市南漳县中医医院泌尿外科主任 元源：大家一定要养成多饮水的习惯，多吃富含水分的食物，如新鲜的黄瓜、豆角、绿豆芽等蔬菜，以及新鲜水果，如苹果、西瓜、橙子等。

（长江云新闻 南漳台记者 黄俊 朱正涛 责任编辑 李媛 刘琴沁）