宜昌：伍家心育|伍家心光，照见成长（二）——伍家岗区中小学心理健康宣传月活动回眸（中学篇）

为了在校园内营造关注心理健康教育，促进学生健康成长的良好氛围，伍家岗区组织开展了2025年中小学“绽放心能量”心理健康节活动。当少年们步入充满挑战与蜕变的青春期，伍家岗区联合全区中学，紧扣成长关键期的心灵需求，各校以更具针对性的实践续写“滋养生命力量”的篇章，为拔节生长的青春注入坚韧与明亮。

宜昌市田家炳中小学：学校以绽放心能量为主题，开展了525心理健康活动月。高度关注毕业班学生心理健康与压力调适。创新性地组织了由政教处主任牵头，班主任、体育教师、心理教师共同参与的九年级毕业班身心放松团体活动。积极拓展家校共育渠道，邀请驻校咨询师面向家长举办与青春期孩子有效沟通专题讲座。

伍家岗区实验中小学：学校以积极导向为抓手，通过“绽放心能量”与“我的幸福泡泡”两大主体活动，发掘发扬学生自身的积极因素。活动面向全体学生，征集我的幸福泡泡主题作品，引导学生发现生活中的幸福瞬间和面临压力与困难时的有效资源。将征集到的作品在校园自然环境中进行展示，分享、传递积极面对生活的理念。

宜昌市第十一中学：聚焦“压力可视化”，鼓励学生用艺术形式解构内心世界。以《淋雨一直走》为背景音乐，编排原创心理手语舞蹈，将“直面挫折”“勇敢前行”的心理能量融入肢体表达。针对九年级中考压力，学校策划“放飞压力，成就梦想”主题活动，通过“团队协作—压力释放—集体赋能”三部曲助力冲刺。

宜昌市第六中学：学校以“家校共育”夯实基础，以“毕业护航”彰显特色，营造了温暖和谐、积极向上的校园心理文化氛围。针对不同学段学生的成长需求，学校精心组织了分年级系列家庭教育讲座，邀请专家现场为家长答疑解惑，提供科学育儿指导。重点聚焦九年级毕业年级，筑牢“心理护航”防线。面对升学压力，对部分压力显著的学生开展了专业化的减压团体心理辅导，建立互助支持网络。

宜昌市外国语初级中学中南校区：学校开展“启智慧心促发展，夏日游园心集市”的心理游园会，为九年级学生进行考前舒缓减压。开展考前团体辅导，以毕业季的人际互动为主题，对九年级毕业学生和班上同学的关系进行道别、升华，体会人际关系带来的温暖。

宜昌市外国语初级中学北山校区：学校开展“快乐的逐梦人”九年级心理减压赋能活动，师生在各种团体项目中感受积极情绪、同辈支持，做快乐的备考北外学子。同时，面向家长开展考前家庭教育指导会，面向学生，开展心理讲座，给予实操性指导。

宜昌市教科院教联体实验学校：集中开展心灵漫步道、写给明年自己的一封信、发现小确幸、让赞美流动起来、请与我击掌等心理活动，旨在通过积极心理学的理论和实践，增强学生与自我、与他人的人际连接，提升学生内在关于美好与幸福的感受。在赞美与爱的传递过程中，活动受到了师生深深地喜爱，多名师生在活动中感受到快乐、美好和治愈。

宜昌市伍家岗区实验初级中学：学校以“绽放心能量”为主题开展丰富多彩的心理健康月活动，营造“悦纳自我、温暖同行”的校园氛围，为学生的成长注入积极心能量。心理漫画创作大赛与心理征文比赛，鼓励学生以艺术与文字表达内心世界；《写给自己的情书》，以温情笔触唤醒自我关怀。

宜昌市第十七中：面向全体学生征集心理漫画和诗歌作品，鼓励学生以创意表达内心。九年级聚焦毕业年级学生的心理需求，组织开展“放飞压力，轻装上阵”考前减压团体辅导活动，帮助学生调节情绪、提升应考信心，以更好的状态迎接中考。

宜昌市英杰学校（初中部）：七年级学生利用心理社团自编自导自演心理情景剧，生动展现了他们在成长过程中遇到的困惑和挑战；八年级学生中开展“绽放心能量”心理征文和心理漫画创作活动，创作了大量优秀作品，从不同角度展现了对心理健康的理解和对未来的憧憬；九年级学生进行了“压力回收站”的团辅活动。活动重点在于释放学生的压力，使他们积极迎战中考，有助于调整学生在备考阶段对成绩波动的焦虑和不安心态。

宜昌金东方初级中学：学校开展“绽放心能量”心理游园会，覆盖1000多名学生，有效提升学生心理调适能力。开展七八年级家长心理讲座，九年级考前心理减压赋能讲座，覆盖1000多名家长，700余名学生，进一步营造了关注心理健康的氛围。

心向暖阳者，自有星河璀璨；拥抱小美满处，皆是岁月温柔。心理健康月虽已落幕，却是心育的新起点。未来，我们将持续深耕心理教育，为成长筑牢心灵防线，让每一位学生都能够在温馨、和谐的氛围中茁壮成长。愿每一颗心灵都能在温暖共生中蓄力生长，向光而歌，与美好不期而遇！