咸宁：华师元一｜悦动心灵 减压赋能——第四届心理健康教育节之学工部“525”心理拓展活动

值此第四届心理健康教育节之际，华师元一赤壁学校学工部“525悦动心灵 减压赋能”主题心理拓展活动暖心启航。“525”意即我爱我，学工老师是学生成长的引路人和知心人，唯有自身蓄满能量、心灵充盈阳光，才能更持久、更有效地将温暖与力量传递给学生。总校督学刘教授以“520、521、525”三组数字的深意为引，带领老师们开启了一场关于“爱”的深度对话，揭示了“爱自己是终身浪漫的开始”的真谛，分享了关于自爱的七个层次和“自我关怀”的方法，为整场活动奠定了温暖而深刻的基调。

温馨开场，破冰起航

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紧接着，破冰活动在“打招呼”中轻柔开启。老师们真诚的问候似春风拂面，温暖的笑容如阳光般绽放，轻柔的拥抱传递着无声的支持。这一刻，物理的距离悄然消融，心灵的联结轻松建立，现场氛围瞬间升温，老师们在“心”味十足的游戏体验中释放压力，在欢声笑语中放松身心，提升了团队的凝聚力，为后续的心灵探索注入了信任与归属感。

趣味游戏，欢乐无限

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1.口香糖粘什么——考验默契 绽放童心

“口香糖，粘什么？”“粘两个大拇指！”指令一出，欢笑声中老师们迅速响应！这个充满随机趣味的游戏，让老师们瞬间回归童真。大家时而手拉手，时而背靠背，时而肩并肩，在一次次“粘合”与“分离”的互动中体验了即时的联结与纯粹的快乐。现场笑声不断，气氛嗨到顶点，仿佛回到了无忧无虑的童年时光。

2.“珠行万里”——团队协作  彼此信任

“稳住！注意角度！”“接住了，好样的！”在“珠行万里”的赛道上，老师们分组协作，手持U型槽，全神贯注的眼神，小心翼翼的动作，此起彼伏的提醒与鼓励，共同聚焦于那颗滚动的小球。即使偶有掉落，也没有抱怨，只有迅速的调整，成功的瞬间，集体的欢呼是对团队智慧与默契的最高礼赞。这个游戏让老师们深刻体会到“目标一致、彼此信任、精密协作”才能顺利完成任务。

3.一圈到底——挑战无极限  支持有温度

“加油！低头！抬脚！钻过去！”在“一圈到底”的呼啦圈传递中，加油声此起彼伏。老师们手牵手围成紧密的圆环，钻、跨、扭…各种姿势尽显创意与灵活，有人动作敏捷，轻松过关；有人略显笨拙，却也努力勇敢尝试。整个过程中，没有评判，只有相互的提醒、善意的笑声和及时的援手，充分体现学工老师积极支持与包容，传递友善与永不言弃的精神。

4. 起卧接力——目标驱动 成就共享

起卧接力赛将活动推向高潮！50米赛道，4个呼啦圈内的水瓶是“战术目标”。老师们分三队排列，随着一声“开始”指令，选手在速度的激情与节奏的把控间完美切换：俯身、轻放、调整，再如风般奔向下一点，接力击掌的瞬间传递着力量与信任，团队协作在赛道上展现得淋漓尽致，汇成一股强大的集体能量场。这不仅是对个人速度与反应力的考验，更是对“应对变化、精准执行、把控节奏、接受挑战”能力的锤炼，展现了学工老师团队精益求精、紧密协作的卓越风采。

活动落幕，收获满满

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随着接力赛最后一名选手冲过终点，本次团队拓展活动圆满落下帷幕。虽然汗水浸湿了衣衫，笑容却始终洋溢在每位老师的脸上。无论名次，每个团队都共享着为目标拼尽全力的酣畅淋漓和依靠彼此达成目标的集体成就感。

这场精心设计的团建活动，远不止于游戏与欢笑。它是一次心灵的按摩，让老师们在互动中重新联结自我与彼此；它是一次能量的补给，在协作与挑战中汲取积极心理力量——自我关爱的觉醒、团队信任的深化、目标达成的喜悦、互助支持的温暖、以及面对挑战的勇气与智慧。带着这份充盈的能量和凝聚的力量，学工团队的每一位成员，必能以更“健康、积极、团结”的姿态，在育人育心的道路上温暖前行，聚力远航！