六月晴雨交替闷热湿 如何防病养生？

进入6月以来，湖北多地晴雨交替，在这样的季节，哪些养生细节要注意？

专家介绍，天气闷热，湿气较重，加上昼夜温差较大，容易感染呼吸道或过敏性疾病。

黄冈市人民医院呼吸科主治医师 李慧芳：如果出现呼吸道感染症状以后，我们可以采用中西结合的方法，一方面通过中西医止咳化痰，抗过敏治疗，中医可以进行健脾、益肺、补肾，以及化痰止咳的方法进行恢复。

专家提醒，还要防止情绪中暑，潮湿闷热天气使人体内阳气上升，容易出现焦虑烦躁的不良情绪，建议平时尽可能保证充足睡眠，每天适当运动，放松心情，可以通过饮食调节体内阳气。

黄冈市人民医院呼吸科主治医师李慧芳：如果肝气郁结的，我们可以用点玫瑰花、茉莉花、陈皮泡泡水喝。如果湿气比较重的，我们可以用点茯苓、薏仁米、茯神泡水。另外体内热气重的，我们可以用菊花茶清肝火，也可以用莲子、白茅根、竹叶等

此外，湿热的天气同样有利于细菌的大量繁殖，大家除了要注意个人卫生以外，不要过分贪凉，进食冰镇西瓜，冰冻饮料等都要适可而止，以免损伤胃肠道。

（长江新闻新闻 编辑 范莉 周梦）