恩施：青春励志正当时 赋能减压迎高考——恩施市第一中学2025届高三大型减压素质拓展活动

为缓解高三学生压力，提升信心，助力冲刺高考，4月27日，恩施市第一中学高三年级在田径场举办大型减压素质拓展活动。本次活动全体高三师生踊跃参与，通过丰富多样的活动形式，为青春注入能量。

学校行政负责人致辞，他表示，本次减压活动既是为紧张备考的高三学子放松身心，又是为了凝聚团队力量、激发奋斗热情。高考考验的不仅是知识储备，更是心态、毅力和团队协作的能力，当大家拧成一股绳，就没有跨不去的坎。

随后，教练带领全体学生跳起励志舞蹈，在欢快的节奏中，大家活动筋骨、放松身心，现场氛围迅速升温，为后续活动奠定良好基础。

团队建设活动精彩纷呈。在“我们是最棒的”环节，全校同学围成九个同心圆，随着击掌节奏和口号的递进，从最初的紧张到逐渐默契配合，最终以惊人的速度完成挑战，成功突破自我预期，充分展现出团队强大的凝聚力与协作能力。在“零食大作战”中，班主任纷纷登场为学生抢福利，让学生们深刻感受到老师默默付出的关爱，也为紧张的学习生活增添了欢乐色彩。

“动力绳圈”项目更是将活动推向高潮，全体学生佩戴代表保护的手套，在三个对比实验后明确了环境对学习的影响，随后以高考目标分数为圈数，展开三次一分钟挑战。尽管手臂酸胀，但无一人放弃，大家在互相鼓励中突破自我极限，深刻体会到团队的强大力量，也意识到身处良好学习氛围的重要性。

活动进入总结阶段。主教练回顾全程，深入剖析每个活动背后的意义，引导学生自我激励。年级组负责人鼓励学子们将活动中收获的信心与力量转化为学习动力。此次活动不仅有效缓解了高三学生的学业压力，更显著提升了学生的团队合作、沟通能力与班级凝聚力，为学生们调整心态、全力冲刺高考注入强劲动力，激励他们以无畏的青春姿态逐梦人生。