“五一”·健康出行指南｜疾控专家提醒：这5件事千万别忽视！

“五一”假期，不少人计划利用假期探亲访友、聚会聚餐、外出旅行，准备好好享受惬意的假日时光。湖北疾控提醒，节假日期间，人员流动频繁，呼吸道、消化道传染病极易传播，大家提前做好规划，掌握这些健康小知识，让你的旅途更加顺心如意！

预防疾病：为旅途筑牢健康防线

出行前，务必关注目的地传染病疫情及海关、卫生健康、疾控部门发布的健康风险提示。当前，东南亚、南美洲等地登革热高发。前往这些地区，要提前了解防控知识。

“五一”期间，人员流动频繁，呼吸道、消化道传染病极易传播，出行做好个人防护。接种疫苗是预防传染病的有效手段。出行前，可根据目的地和自身情况，咨询医生是否需要接种相关疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗、乙脑疫苗、登革热疫苗等，为身体增添一道防护屏障。

行：安全出行 畅享旅途风景

提前规划行程，查询出发地和目的地间的交通信息以及关注天气变化。出行要选择安全的交通方式，骑行、步行要佩戴安全装备，在山区、河谷等区域游玩，防范山体滑坡等安全风险。

吃：注重饮食卫生 美味安全相伴

“五一”出行，品尝当地美食也是一大乐事。但此时气温升高，病原微生物繁殖活跃，饮食安全需格外注意。选择有食品经营许可证、环境卫生良好的饭店餐馆，避免在卫生条件差的小餐馆、路边摊用餐。

穿：舒适美观  应对多变天气适配出行

“五一”期间，各地天气变化多端，出行前提前了解目的地天气，根据天气预报准备衣物，避免长时间暴露在阳光下，预防中暑和晒伤。

住：安心住宿 为旅途充电

住宿好坏直接影响旅行健康，挑选时需多留意。选择正规旅店入住，同时，保持平时作息时间，保证充足睡眠，有助恢复体力。

（长江云新闻记者 刘艳利 通讯员 杨红英 刘岁寒 编辑 周梦）