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长江云

跟练这3个动作 有效缓解肩关节酸痛

CCTV生活圈  2025-04-19 07:15:20
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你是否经常肩膀酸痛

肩膀活动受限

有时还会出现咔吧咔吧的弹响？

别着急 专家推荐练习

钟摆运动、坐位举棍、直臂推肩

3个动作来增强肩关节灵活性

预防肩周炎并缓解酸痛

赶快练起来吧～

责任编辑 吴晓文
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