气温正在回升 下周湖北最高气温将重返20℃+

本周湖北冷暖大逆转

在一些高海拔地区

甚至出现油菜花田飘雪的景观

今天湖北降水已经明显减弱

上午仅鄂西南和咸宁南部

有弱降水残留

省内部分地区阳光露脸

（上午10点风云4号卫星云图湖北省截图）

大部地区气温

较昨天（29日）有所回升

12时仅恩施和荆州的部分县市

气温不足10℃

其他地区气温均在10~14℃

黄冈多地气温较昨天上升了7℃+

武汉东西湖也上升了6.2℃

天气趋势

预计今天北部最高气温

可达16~19℃

南部也将升至11~16℃

下周湖北全省以多云到晴的天气为主

气温逐步回升

后天（下周二）

全省最高气温将重返20℃+

但早上气温仍较低

昼夜温差较大

公众早出晚归要注意保暖

【温馨提示】今天全省气温虽有所回升，但由于平均气温仍较低，维持倒春寒天气，农作物需采取措施防冻害。明起大部地区最高气温回升明显，但昼夜温差仍较大，公众可根据升温情况采用洋葱式穿衣法。

天气预报

3月30日08时-31日08时，全省阴天到多云。最高气温北部16～19℃、南部11～16℃，最低气温2～7℃，偏南风2到3级。

3月31日08时-4月1日08时，全省多云到阴天。最高气温16～21℃，最低气温4～9℃，偏南风2到3级。

4月1日08时-4月2日08时，全省多云。最高气温21～25℃，最低气温7～11℃，偏南风2到3级。

抓住儿童春季生长黄金期

春季是孩子长高的黄金期，家长可以从以下几个方面帮助孩子促进身高增长：

1、充足睡眠：生长激素的分泌对孩子的身高增长起着关键作用，而这种激素主要在晚上熟睡时分泌。因此，家长要保证孩子每晚有充足的睡眠时间，最好在晚上9点前入睡，并保证睡眠质量。

2、均衡饮食：家长要注意孩子的饮食均衡，保证各种营养素的摄入。特别要关注钙、蛋白质、维生素D等营养素的摄入，因为它们对骨骼的生长和发育非常重要。建议孩子每天喝一杯牛奶，吃一些鸡蛋、瘦肉、豆类等富含蛋白质的食物，以及新鲜蔬菜和水果。

3、户外运动：适当的户外运动可以帮助孩子促进骨骼的生长和发育。建议家长每天带孩子进行至少1小时的户外运动，如跑步、跳绳、打篮球等。这些运动可以刺激身体分泌生长激素，促进骨骼的生长。

4、心理健康：心理健康对孩子的身高增长也有一定的影响。家长要关注孩子的心理健康状况，避免过度压力和焦虑情绪的产生。可以带孩子参加一些放松身心的活动，如听音乐、阅读、绘画等。

5、衣着宽松：衣服太紧会影响血液循环，特别是紧紧箍住脚踝、穿脱都困难的袜子，会影响腿部的血液循环，不利于长高。

总之，春季是孩子长高的黄金期，家长要关注孩子的睡眠、饮食、运动等方面，帮助孩子促进身高增长。同时，也要注意孩子的心理健康和定期体检，确保孩子的健康成长。