记者探访睡眠门诊：近半数成年人存在睡眠困扰

《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%。睡眠障碍有哪些症状？如何治疗？来看专家建议。

在武汉协和医院睡眠门诊，很多睡不好觉的中青年人来这问诊。

华中科技大学同济医学院附属协和医院睡眠门诊负责人 熊念：中青年女性是相对来说一个主要的群体，雌激素水平发生剧烈波动的时候，它是更加容易患伴发睡眠障碍的，（同时）年轻人是有越来越多受到睡眠障碍的干扰。

睡眠障碍有哪些表现？除了常见的失眠，睡觉时打呼噜、夜惊，甚至嗜睡也都属于睡眠障碍。真正高质量的睡眠是入睡快、睡眠深，醒来后神清气爽。

睡眠障碍该怎样诊断和治疗呢？记者了解到，目前睡眠门诊通常由神经内科、耳鼻喉科、口腔科、呼吸科等多学科组成，患者可以通过穿戴脑电、心电以及AI辅助等方式，接受“睡眠监测”。

记者 裴蕾：我手上就是武汉协和医院参与研发的便携式AI睡眠监测设备，患者只要带上手表和指夹，然后把毫米波雷达贴在床边就能在家里完成一次完整的睡眠监测，您看，我现在动一下，这个上面就能实时生成一个波形，然后这样的数据会上传到医院的基站，AI辅助实现实时诊断。

华中科技大学同济医学院附属协和医院睡眠门诊负责人 熊念：我们的治疗方法应该是四大类，心理治疗加认知行为矫正、药物治疗、物理治疗，再一个就是中医药。

如果您正受到睡眠问题的困扰，专家建议，首先从改善生活习惯和睡眠环境开始。卧室环境应安静舒适，床垫宜相对坚实，睡前洗澡泡脚有利于助眠。另外，避免被动熬夜，晚餐不要过饱或过晚，睡前尽量不要刷手机。如果出现任何睡眠障碍的症状超过一周，需及时就诊。

（长江云新闻记者 裴蕾 罗浩洋） 通讯员 聂文闻 彭锦弦）