两节瑜伽课后 女子患上横纹肌溶解

连上两节45分钟的瑜伽私教课后，女子小腿肌肉酸痛无力，第二天便出现酱油尿，到医院检查竟是横纹肌溶解。

今年40岁的刘女士平时十分注意体态管理，又有规律健身和练习瑜伽的习惯。上周她在健身房连上两节私教课。“主要就是练臀腿动作”据刘女士介绍，私教在上课时说她有些骨盆前倾，便教她一些针对性的练习动作。可两节课程连上了90分钟下来，当天晚上刘女士便觉得小腿酸痛。

第二天上午还能勉强上班，到了下午，小腿便痛得难以行走，连上厕所尿液颜色也明显变深。刘女士来到医院就诊，经过详细检查，医生发现肌酸激酶明显增高，诊断为“横纹肌溶解”，好在发现及时，并未对肾功能造成严重影响。

原本只是练习增强身体柔韧性的瑜伽，也算不上剧烈运动，为何会导致横纹肌溶解？医院肾病内科主任医师徐艳梅介绍，患者进行90分钟的瑜伽私教课训练，期间并没有休息也没有补水，再加上一对一的授课方式，长时间对肌肉高强度的训练导致肌肉损伤。此时一些肌细胞会经不住“考验”而坏死，进而降解出大量肌红蛋白和肌酸激酶，造成肌肉疼痛、血尿等症状。这些物质经过血液循环，会堵塞肾脏肾小管，造成急性肾功能损伤，发生少尿、无尿，严重者还会继发急性肾衰竭、高钾血症、甚至心脏骤停。

横纹肌溶解症可能表现为肌肉异常疼痛、肌无力以及小便颜色改变、少尿、无尿等，出现症状的肌肉多数为靠近躯干部位的肌肉，如大腿、肩关节周围、下腰部。 徐艳梅提醒运动应循序渐进、量力而行即使是长期规律健身的人，也不可突然提高运动强度。一旦出现运动后心率快、肌肉疼痛无力、尿频、排尿不适、腰痛，特别是出现可乐色尿或血尿时，要尽快就医。

（来源 健康合伙人 记者 谢青 通讯员 荆彤 编辑 朱江）