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长江云

上班族如何保护好自己的颈椎？

  2024-10-30 09:49:32
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首先，办公人员面对电脑时，尽量把电脑适当垫高。 其次，工作20-30分钟后，需要站起来带动着颈部肌群活动一下，改善颈部的血液循环，放松颈部的肌肉。最后就是减少低头看手机这个动作，特别是把手机放腿上低头俯看这个姿势。

责任编辑 吴晓文
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