健康小贴士：如何科学健康“秋冻”？专家：做到“冻而不冷”

当前正值湖北季节交替的关键节点，早晚温差较大，不少人听从老话选择“秋冻”来调理养护自己的身体。那么如何科学健康“秋冻”呢？

医生表示，对一般人而言，适量“秋冻”，一方面可以提升免疫力，增强耐寒能力，等到冬季真正来临时，减少因气温骤降而引发的感冒、发烧等疾病的发生。另一方面，还能促进新陈代谢、锻炼心肺功能。但是抵抗力较差的老人和小孩、有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的人群，或者是体质偏弱者，均不宜“秋冻”。

上海市第六人民医院金山分院中医内科副主任医师陈代平：“做到‘冻而不冷’，以‘不受凉’为度。但是对于我们体弱多病，或者是一些老人、小孩的时候，我们冻就要适当程度，稍微轻一点，做到‘冷而不出汗’就行。就是说不能加得衣服多，也不能太少。”

此外，医生还提醒，人体的后脑、背腰部、关节，以及足底，一定要做好保暖，避免寒气“乘虚而入”。

（信息来源 东方卫视 责任编辑 李媛 周梦 谢宝莹）