健康小贴士｜月饼好吃有讲究 健康食用很重要

月饼虽然美味，但其营养成分和健康风险还需谨慎对待，食用月饼也有不少讲究。

月饼的主要原料为面粉、食用油、糖、鸡蛋及各种馅料，其营养成分因原料不同而不同。从月饼的成分可以看出，月饼能量密度高，容易导致能量摄入过多。食用月饼也容易造成高糖分和高脂肪的摄入。

黄冈市人民医院消化内科主治医师林兰：“吃太多月饼，可以直接导致血糖血脂升高，胃酸分泌增多，易诱发消化性溃疡，老人和孩子脾胃功能差，过量食用会消化不良。”

医生建议，对于糖尿病患者、高血压患者、肥胖者等特殊人群，应根据个人的健康状况和营养师的建议来选择和食用月饼。

黄冈市人民医院消化内科主治医师林兰：“健康食用月饼，首先要适量，一般建议每次食用，不超过1/4个月饼，这样既能品尝到月饼的美味，又不会摄入过多的能量和糖分。”

（长江云新闻 黄冈台 责任编辑 范莉 刘琴沁）