高温“桑拿天” 如何预防中暑？

炎炎夏日，特别是在高温闷热的天气里，大家需谨防中暑，以及热射病等疾病的发生，那么，日常生活中，我们该如何科学应对，一起来听听医生怎么说。

中暑是在高温和热辐射的长时间作用下，体温调节功能产生障碍，以及水、电解质丢失过多，使得体内多余的热量散发不出去，导致中枢神经或心血管系统发生急性功能障碍。可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑三种类型，热射病其实是最严重的中暑类型，每年，各地医院都会收治部分中暑患者。

当外界环境温度、湿度高，体温散热能力下降时，就非常容易引发中暑乃至热射病。而老年人、婴幼儿、孕妇等对温度适应能力较差的人，更容易引发中暑。如果不慎中暑，需要紧急救治。

医生提醒，中暑类疾病预防大于治疗，需保持室内环境凉爽，减少室外活动，时刻关注身体健康。

（荆州台 编辑 祝莎莎 刘文畅 编审 陈雯）