咸宁市温泉中学开展“百堂讲座进校园”心理健康教育活动

6月3日下午，咸宁市温泉中学举行题为“我的情绪我做主”心理健康讲座。讲座邀请咸宁市未成年人心理健康专家库专家，湖北省心理健康教育与咨询研究会副秘书长边素贞老师主讲。

讲座伊始，边老师引导学生通过观察漫画以及思考情绪的汉字意义、参与情绪小游戏等，充分认识情绪的多样性，进一步表达当下“我的情绪”。借助心理学中情绪的概念，揭开情绪的神秘面纱。

讲座中，边老师从心理学著名的“猴子实验”出发，借助“踢猫效应”“生气的骆驼”等心理学小故事，解开情绪与身体的关联性，引导学生通过调整认知和扩大格局有效管理情绪。整个讲座中同学们热情高涨，踊跃提问和分享，学到了很多调整情绪的技巧。

此次心理健康讲座活动，不仅教会学生如何正视情绪问题，更让学生们学会如何管理负向情绪，做自己情绪的主人。咸宁市温泉中学将持续开展心理健康系列活动，引导学生以更加阳光积极的心态努力学习，勇敢追梦，以更加坚定自信的态度迎接新的挑战。

通讯员 朱成芳 徐建伟

来源 湖北日报