夏花绚烂 向阳生长｜赤壁市华舟学校开展心理健康讲座

6月3日，赤壁市华舟学校举办了一场以“夏花绚烂，向阳生长”为主题的心理健康教育讲座，特邀赤壁市心理咨询协会理事长周建林主讲。

周建林从情绪的定义、情绪的发生、情绪的表现、情绪的功能、情绪管理的具体方法，以及考试、假期情绪控制等六个方面，为未成年人揭示了情绪的奥秘，提供了实用的情绪管理方法。

针对如何进行有效的情绪管理，周建林提供了许多实用的方法。他提到，情绪管理并非一蹴而就，而是一个持续的过程。同学们要学会识别和管理自己的情绪，也要学会在必要时寻求帮助。而针对考试和假期这两个特定情境，周建林建议，无论是面对考试压力还是假期过度放松，同学们都应该保持冷静，明确自己的目标，合理规划时间。他建议同学们学会调整自己的期望值，积极面对挑战，同时也要学会放松和享受生活。

同学们深感心理健康对于个人成长和发展的重要性，也更加明白了如何关注自己的心理健康，培养积极的心态。

据了解，心理健康讲座是“阳光‘心’行动，健康梦启航”心理健康教育宣传月系列活动之一。赤壁市华舟学校将关爱学生心理健康作为德育工作的着力点，开展心理筛查、红黄绿码管理、家校社联袂合作共助学生健康成长、心理健康讲座、团体辅导、心理健康主题班会、心理健康趣味运动会等活动，多举措关注学生心理健康，加强心理健康知识的宣传和教育，为全校师生心理健康成长创造一个良好的环境。

通讯员 胡新华、鲍楠兰

来源 湖北日报