通山县实验中学：开展“百堂讲座进校园”心理健康教育讲座

为推进学校心理健康辅导工作，关心未成年人心理健康成长，6月4日，县实验中学以第二届未成年人心理健康教育宣传月为契机，开展了一场别开生面的心理健康教育讲座。市未成年人心理健康辅导专家库专家刘小平担任主讲，县宣传部精神文明股阮红旗、教育团工委副书记张芊出席活动。

本次活动以“拒绝情绪内耗”为主题，以游戏、情绪实验、心理剧、动画片以及蝴蝶拍缓解情绪疗法等形式开展。聚焦学生的情绪表达、紧张情绪的疏解，让学生学会“不以物喜，不以己悲”，为“心”赋能，拥抱阳光心理。

活动伊始，刘老师首先通过“情绪天气预报”的互动小游戏活跃现场气氛，调动学生参与活动的积极性。学生根据不同的情绪指令，做出代表这一情绪的相应动作，活动现场热情高涨，欢笑连连。

心理剧《内耗》结合同学们真实的生活，以舞台表演的形式呈现学生日常学习生活中遇到的学业压力、同学友情等热点问题，直观地再现学生的心路历程，深入人心的旁白叩人心扉，真挚细腻的表演让现场学生如临其境。

“狼和羊”的情绪实验故事和动画片《蛤蟆先生去看心理医生》让同学们意识到长期处于负面情绪中的危害，领悟到要正确疏解负面情绪，让阴霾一扫而光，让好心情重见天日的真谛。

讲座中，刘老师带领同学们“沉浸式”体验蝴蝶拍舒缓情绪疗法，并为学生“搭建”精神的“三间小屋”，一间接纳自己的负面情绪；一间充实自己的生活；一间寻找积极情绪提升内在力量。引导学生正确认识自己的情绪和心理状态，学会调整自己，存蓄正能量，让快乐常驻心间。

本次活动以其深入浅出的讲解、引人入胜的故事、实用有趣的体验活动，简单有效的心理减压技巧受到现场学生的一致好评。同学们纷纷表示，此次讲座增强了他们的自我认知，学会了有效的心理调节方法，未来将以更加积极健康的心态投入到生活、学习中去。

通讯员 | 郭钊

来源 | 湖北日报