鄂州市第三中学开展“乘风破浪 绘梦远航”考前心理团辅活动

为积极响应第二届湖北省未成年人心理健康月活动号召,缓解中高考备考生考前日益增加的心理焦虑与压力，鼓励学生们以积极阳光的心态面对中考。5月30日，市委文明办，团市委、市教育局、市卫健委、市妇联联合市未成年人心理健康辅导中心携手鄂州市第三中学开展“乘风破浪 绘梦远航”考前心理团辅活动，第三中学50余名学生参加了此次活动。

活动中，心理辅导老师以丰富的心理咨询经验，生动地向学生们介绍了考前心理健康的重要性，并分享了一系列实用的心理减压技巧和积极思维训练方法。心理老师首先强调了考前心理健康建设的重要性，建议学生们通过合理安排学习时间、保证充足睡眠、进行适量运动以及与家人和朋友的良好沟通来维护自己的心理健康。心理老师引导学生们参与了一系列心理减压游戏。这些游戏旨在通过互动和体验，帮助学生释放压力，在乐趣中学习如何放松身心。另外，詹老师通过案例分享和现场互动，教授学生们如何培养积极的心态，面对考试和生活中的挑战，鼓励学生们用积极的自我对话替换消极的想法，从而增强自信心和提高应对压力的能力。

下一步，市委文明办将继续以助力未成年人心理健康成长为导向，为更多未成年人提供心理健康服务，助力广大未成年人实现青春梦想。