白粥、牛奶养胃？错了！

胃，又被称为“水谷之海”，它既是食物暂存之所，又是重要的消化器官。不少人尝试用食物“养胃”，其中不乏一些错误的方法，不仅不能保护胃，还有可能加重胃部疾患。

究竟如何科学养胃？

首先，要树立正确的“养胃观”。通过重视消化，促进营养消化吸收，改变不良的饮食习惯，减少对胃肠功能的损伤，达到胃部乃至全身健康的目标。

其次，养胃也要因人、因病、因地。不同年龄、地域、健康状况的人要养成适宜的饮食习惯、保护肠胃的方法，做到规律饮食，不暴饮暴食，不过分追求生冷、油腻和刺激的食物。

再则，要学会关注胃部症状。当出现食欲下降、消化不良、胃部疼痛、反酸、嗳气等胃部不适时，一定要及时就医，切莫大意。

结论

守护胃健康至关重要，但不正确的“养胃”方式，反倒是会成为胃病的推手。规律饮食、合理营养、定期体检才是科学“养胃”的首选之策。

（来源 湖北发布、人民网 责任编辑 唐元 实习编辑 李骕雨）