一到考试脑子一片空白 青少年心理需关注

本周开始，全国各地的幼儿园、中小学将陆续迎来新的学期。在家学习了这么久，现在要回到学校了，专家提醒广大家长，对孩子的心理状态，要多加关注。

浙江省名中医、杭州市中医院临床心理科主任中医师张永华介绍，近年来，门诊中碰到的有睡眠问题、情绪问题的青少年，有明显增加的趋势。

杭州市中医院临床心理科（睡眠医学中心）主任中医师 张永华：现在我每次门诊当中， 这样的病人 基本三到五个。 在十年前 可能也就一个 有时没有吗， 是所有有睡眠情绪问题的人群中 ，增加的最多的一个（年龄段）。 因为有人来问， 这几年是不是 老年人多起来了 ？中年人多起来了，但事实上 青少年多起来了。

张永华分析，造成青少年情绪和心理问题的主要原因是学习压力，尤其是初高中阶段的学生，不少人会跟医生倾诉，晚上常常睡不着，一闭眼就是考试，还有的平时学习还可以，但是一到考试脑子里就会一片空白，这些情况以女生居多；男生则更多表现为情绪急躁、易怒，一旦考试失利，情绪往往长时间失控，难以平复，专家呼吁，不管是家长还是老师，乃至全社会，都要适度给孩子松绑。

杭州市中医院临床心理科（睡眠医学中心）主任中医师 张永华：每个人的能力都是不一样的， 在教育孩子的时候， 有多少能力 ，干多少事情 、70分的能力 ，就干70分的事情 。关键时刻 短时间做个75分也可以 ，但是不能长期超负荷 ，所以有一些孩子， 他已经努力了， 但是他的成绩 只能是中等 。家长千万不要再过分地施加压力。

最后，专家提醒，孩子对于情绪的表达不像成年人那样直接，一开始往往是以失眠、注意力难以集中、脾气急躁等为主要表现，很多家长会误认为这是孩子爱玩，不求上进，往往会采取一些强硬的手段让孩子继续学习，久而久之情况加剧。家庭是孩子成长的第一场所，父母一定要尊重孩子，接纳他们的情绪，耐心倾听他们的真实想法，做到有效沟通。

（来源：经视直播 编辑：马步云 责任编辑：王千 ）