拒绝胖三斤 春节也要动起来

春节期间走亲访友，免不了大鱼大肉，所以不少人都说“每逢春节胖三斤”。其实，过年期间更应当注重健康的生活方式，拒绝胖三斤，咱们春节也要“动”起来！ 

记者 徐睿：春节假期快要结束了，你开始锻炼了吗？我现在是在武汉东湖绿道，一大早来这里健身的人可是真不少，有跑步的、散步的，还有骑车的，我们一起来听听大家的运动心得吧！

武汉市民：我今年78岁了，我每天骑车要骑21公里，从科学角度来说，运动大脑分泌的内啡肽比较多，心情比较预约，那么心情好，身体好，工作就好做了。

记者 徐睿：离开了东湖绿道，第二站我们来到了武汉市体育中心，来这里锻炼的市民也很多，各类运动场馆非常的火爆，春节期间打打篮球，打打网球也是非常不错的选择。

武汉市民：离家里比较近，劳逸结合，再加上春节期间聚餐比较多，所以就结合做些运动，出很多汗就觉得非常轻松，洗个澡休息一下就会非常放松。打网球一个小时消耗大概300到400的卡路里，然后网球也是有氧和无氧相结合的运动，对身材保持都很好，正常情况下一周能保持三次左右的效果是最好的。

因为在办公室加班肩膀比较算，然后颈椎这一块不舒服，打篮球之后还是有好转的。其实现在大家生活都好了，平常就吃的比较丰盛，不管是过年还是平时，有空还是尽量多运动一下，就是说要对自己的健康负责嘛！

记者 徐睿：管住嘴，迈开腿，在春节期间不光是要大鱼大肉，还要适当的加强锻炼，保持健康的生活方式，共同度过愉快的春节假期。

（来源：经视直播 记者：李炎生 徐睿 责任编辑：王千）