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长江云

当心!春节竟是这种疾病的多发期

2023-01-25 16:00:15 
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天气寒冷、油腻食物多、备年货和扫除带来的劳累、作息不规律……种种因素让春节成为心脑血管疾病的多发期。医生提醒,过年期间,心脑血管病患者,尤其是老年人需要更加注意养护。

寒冷对心脑血管病

有什么影响?

●寒冷会刺激血管收缩,使血液流速减慢,容易形成小血栓,造成血管堵塞或诱发心绞痛、心肌梗死、脑梗死等疾病。●在寒冷刺激下,人体内儿茶酚胺分泌增多,可引起血管痉挛,斑块破裂脱落,诱发心肌梗死、脑梗死。●如果气温骤降,人体血管收缩后血压突然升高,原来硬化、脆弱的小动脉承受不了强大的内压,会引起血管破裂,发生脑出血。小提示:●在冬天,老年人及高血压患者要更密切地监测血压,及时调整药物。●从温暖的室内环境,进入寒冷的户外,会承受大幅度温度变化,要及时增添保暖性强的衣物,减少体温流失,同时头面部也要注意保暖。

过年期间高油脂饮食

对心脑血管有什么影响?

过年时,由于亲友相聚、菜肴丰富,饮食较平时更为高脂高盐。海军军医大学第一附属医院脑血管病中心医生张敏敏介绍说,过量摄入油脂会导致体内脂肪过多,脂类物质在血管壁沉积,易生成粥样硬化斑块,导致高血脂,提高患心脑血管疾病风险。同时,春节期间由于娱乐时间增多,较平时更易久坐,易导致血栓形成,堵塞血管,进而引起冠心病或肺栓塞,甚至导致死亡。另外,高盐饮食对人体也有很大威胁,其中食盐与高血压的关系极为密切,降低食盐摄入量,不但能预防高血压的发生,还可以减少高血压所致的缺血性心脑血管病的死亡。小提示:春节期间,饮食上尽量不要大鱼大肉、暴饮暴食,要荤素搭配,控制血糖血脂水平。

到南方温暖地方过冬的

“候鸟”人群应注意什么?

●无论是坐车还是坐飞机,超过4小时的长途旅行都可能增加血栓的风险。如果合并肥胖、高龄、怀孕等因素,血栓形成的风险进一步增加。●由于饮食的骤然改变,“候鸟”人群可能会有腹泻等消化道问题,在有缺血性心脑血管病尤其是血管狭窄的人群中要更加注意。另外,虽然南方总体气温高于北方,但昼夜温差大,也要及时增减衣物。

小提示:●在乘坐飞机、火车等长途旅行时,要经常动一动,比如起身走动或原地活动腿部,多喝水,也可穿下肢梯度弹力袜,预防血栓。●需要注意的是,高血压、糖尿病等一些慢性疾病的患者,要密切监测血压、血糖变化,及时调整药物。

过度劳累对心脑血管的影响过年期间因备年货、扫除、聚会等,许多人因过度疲劳、睡眠不足,引起血压升高、波动大。同时,在大扫除过程中,爬上爬下等动作增多,易产生头晕或摔倒等意外,因此过年的准备工作要量力而行,更不建议老年人或有基础疾病的人群进行需要爬高的家务。首都医科大学宣武医院神经内科医生马青峰提醒,过年期间,起居还是要尽量规律,不要熬夜,不宜过度兴奋,此外也要保证适量的运动,让我们的身体处在一个相对平稳的状态,减少心脑血管疾病的发生。

来源:人民网科普

湖北广电大健康发展中心图文编辑:袁佳

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