刷会儿手机休息下？你的记忆力下降了吗？

每天在各大社交平台反复切换，你是否觉得自己已经很难沉下心来阅读，或者感觉自己记忆力有所下降呢？最近，武汉大学人民医院精神科副主任舒畅科普，记忆力不好是有原因的，除了工作，长时间看手机、看电视，大脑没有得到充分休息，都会影响人们的记忆力和情绪调节能力。生活中，你被手机控制了吗？你的记忆力还好吗？来看今天的武汉街访。

问题一：你每天刷手机的时间有多久？

武汉市民：一两个小时。

武汉市民：五个小时吧。

武汉市民：零碎时间就会刷，玩一下游戏呀，看一下电视剧。

武汉市民：八个小时？就想放松一下，也可能是因为孤独吧。

武汉市民：看了第一集想看第二季，看了第二集，想看第三集。

问题二：长时间刷手机，你的记忆力下降了吗？

武汉市民：还好还好，刷手机还是很快乐的。

武汉市民：会的，有时候事情想不起来，刚发生的事儿都容易忘记。

武汉市民：眼睛近视了，颈椎也不好了，可能跟我刷手机的坐姿有关系。

武汉市民：就感觉自己反应有点迟钝了，有时候慢半拍。

问题三：拒绝沉迷手机，你都如何调节？

武汉市民：孩子会帮我控制！看着看着，他找你，就看不成了。

武汉市民：没办法呀，我的工作也要用手机，不看手机，我怕业绩完不成，老板不放过我。

武汉市民：她不看了，眼睛不好，就改成听书了。

武汉市民：我会刻意告诉我自己，不要看手机，就是等车呀，坐地铁呀，这种碎片化的时间，我才会看一下。我觉得人最终还是要回到先下的社交生活中来的，面对面的交流肯定要更好一些。

（温馨提示：长时间刷手机，看似在娱乐，其实大脑还在继续处理信息，大脑持续工作，没有得到充分的休息，对注意力、记忆力和情绪调节能力都会有一定影响。手机好玩儿，可不要“贪心”哦~~~）

（来源：经视直播  记者：董辽 赵皓月 责任编辑：王千）