长江云

102岁网红奶奶吃“垃圾食品”也能长寿?

2022-05-31 11:32:47 
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102岁老奶奶胃口好得很。网络截图

可乐炸鸡、火锅烧烤来者不拒,喝酒吃肉,熬夜到凌晨2时还在玩魔方……成都102岁老奶奶思维敏捷持续走红,收获了700多万粉丝,被网友称为“最可爱的百岁老人”。真的吃“垃圾食品”也能长寿?营养专家认为,这是一个特例,不可盲目效仿,健康的生活规律和习惯仍是我们追求的方式。同时,心理专家发现,老人豁达开明,家人关爱尊重,也是她长寿不可或缺的因素。

“《中国居民膳食指南》是一个群体建议,但我们不能排除特例的存在。”华中科技大学协和医院临床营养科蔡红琳副主任医师说,每个人都是有个体差异的,对于这位老奶奶而言,她能活到这么大的年龄,就说明她身体各器官机能还有她的代谢,包括肠道微生态、肠道菌群等都保持得比较好,所以她才能有这么好的代谢能力,哪怕吃一些我们认为可能是属于垃圾食品的东西。对于一般的人可能会导致问题的,对她来讲就不存在太大问题。我们只看到了老奶奶现在吃垃圾食品,而很多其他的生活方式并没有被人们看到。

现在生活条件好了,为什么不少老人反而出现营养不良?实际上是他们自我限制导致的:每天盯着良莠不齐的各种保健知识,这不能吃那不能吃,“其实食物搭配全面很重要,不要刻意去盯着某些食物吃。”蔡红琳说,80岁以上的老年人,只要能耐受、能消化吸收,就不要过分地去限制,适当吃多一点,可能会有更多的储存。“长寿是多种因素决定的,不要过于去追求,我们只需要尽可能地让自己开心健康地过好每一天。”

国家二级心理咨询师福云儿也表示,心态好也是这位老奶奶长寿的关键。她非常自信,豁达对待孩子们的生活主张;家人也非常尊重老人,她在充分的自由中达到心情愉悦。“经常不开心、被管制、焦虑抑郁,都会损害免疫系统。淡泊、宽容、乐观、善良,能够促进机体新陈代谢旺盛,免疫调解功能处于良好状态。心情好坏直接关系到中老年人群的生存质量和生命质量。”

(来源:武汉晚报 责任编辑 王佳薇)

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