二十四节气生活美学｜白露 -遇见好诗歌

 倾听二十四节气轮转的脚步声

 以亘古智慧过丰美的好日子

白露节气，露凝而白，气始寒也。

古谚有云：鸿雁来，玄鸟归，群鸟养羞。

从春分时节的“玄鸟至”，到白露时节的“玄鸟归”，

人们由燕子的迁来与归去中，感知到季节的更替，

鸟儿们敏锐地察觉到盛景不再，开始积攒越冬的干粮，此谓之群鸟养羞

谚语又云：白露身不露……

流动的光阴，岁月的声音，湖北经典音乐广播，

白露时节，让我们从不露做起……

像一位著名导演说过的：电影和人生，都以余味定输赢

白露，是二十四节气中的第十五个节气，这个节气表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，是反映自然界气温变化的重要节令。

白露是天气由闷热转为凉爽的转折点。由于昼夜温差大，白天温度尚高，太阳一落山，气温很快下降，夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，这些附着在花草茎叶或花瓣上的水滴，在清晨阳光的照射下，闪耀着晶莹剔透的白光，清亮动人，这也正是“白露”美名的由来。

俗话说：“白露秋风夜，一夜凉一夜”，随着寒气的上升，草木逐渐衰落，叶子会从繁茂的绿色慢慢变黄、飘落，田野里的庄稼却越发成熟，收获的日子即将到来。在降温的同时，秋风还会把空气中的水分吹干，所以，秋季通常十分干燥，人们要特别注意内外补水。

白露•吟诗

白露

【唐】杜甫

白露团甘子，清晨散马蹄。

圃开连石树，船渡入江溪。

凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。

渐知秋实美，幽径恐多蹊。

释读：

白露点点，凝结于团团柑橘上，清晨我骑马经过一片橘林。花圃菊花盛开，远远看去仿佛与山石树林连成一片；在渡口，小船缓缓驶入江溪之中。下马凭靠几案，观看鱼乐之趣；忘了时间，着急赶回的马鞭声一起，归巢的鸟儿被吓得惊飞。纵马踏秋，才渐渐知道秋天果实的肥美；幽静的小路就怕它多生岔道，让我找不到回家的路。

题花山寺壁

【宋】苏舜钦

寺里山因花得名，

繁英不见草纵横。

栽培剪伐须勤力，

花易凋零草易生。

释读：

花山寺：地址不详。《镇江府志》载有沈括诗《游花山寺》一首，据此，花山寺可能在镇江。

花山寺因遍地百花而名声在外，然而诗人到那里时却不见繁花，只剩杂草丛生。由此诗人心生感慨——花朵需要精心地栽培才会花团锦簇，青草也必须时常修剪才不会恣意生长。所以，想要保持环境的优美，唯有辛勤打理。这首诗虽是游记，实则有提醒、劝勉的意图，诗人想要阐述的还是“一分耕耘一分收获”的人生道理。

白露三候

一候鸿雁来。鸿大雁小，自北而来南也，不谓南乡，非其居耳。白露天气渐凉，鸿雁起身从北方飞向南方，寻觅一处温暖之地过冬。

二候玄鸟归。《月令七十二候集解》：“玄鸟解见春分，此时自北而往南迁也，燕乃南方之鸟，故曰归。” 燕子春去秋来，此时要南飞避寒。

三候群鸟养羞。《礼记》注曰：“羞者，所羹之食。”养羞者，藏之以备冬月之养也。意思是说秋主收藏，鸟儿也一样，感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馔（zhuàn）。许多鸟还会换上丰满的冬羽，迎接寒冬降临。

白露习俗

吃龙眼

在南方很多地区都有白露这天必吃龙眼的习俗，讲究的话，清早要喝上一碗龙眼香米粥。龙眼俗称“桂圆”，这是我国南方地区的特产。古时有“南桂圆、北人参”的说法。

白露茶

茶树经过夏季的酷热，到了白露前后又会进入生长佳期，这个时节采摘的茶就是“白露茶”，它有一种独特的甘醇清香味，在唇齿间弥留芳香。

白露养生

生津润燥、疏肝理气

白露之后，应对口鼻、咽喉、皮肤等干燥问题，食疗养生方面要遵从养阴以活血，调气以化瘀的原则，即生津润燥、疏肝理气。多吃豆腐、黑芝麻、魔芋、莲藕、百合、黑木耳等素食。

在肉类上，鸭肉最好。因为秋天的鸭最肥嫩，可以祛除燥邪，尤其适合体热的人食用。还有补脾益气的红薯，润肺解毒的南瓜，养血宁神的龙眼，滋颜养胃粥米......

通风护体、早晚及时添加衣服

“白露秋分夜，一夜冷一夜”，中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。

另外，白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。

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