神农架举办《 生命在于运动，运动需要科学》全民健身大讲堂主题讲座

“健康湖北 你我同行”2020年湖北省“百千万”全民健身省级系列赛事（活动）之一的“湖北省全民健身大讲堂荆楚行”活动神农架林区站，9月27日在神农架林区群艺馆举行。湖北大学体育学院教授、博士生导师；国家体育总局社会体育指导中心专家组成员；湖北省体育局全民健身指导咨询专家石岩，为神农架林区当地老年人体育协会、武术协会、广场舞协会以及柔力球协会，健身爱好者等近200人，带去了以《生命在于运动，运动需要科学》为主题的讲座。

湖北大学体育学院教授、博士生导师石岩的讲座分为理论和实操两个部分。理论部分详细讲解了运动与健康的关系，缺乏运动对健康的危害，中国人的健康大数据，运动是良医的十大理由，科学运动原则及注意事项等五个部分。很多学员对于石岩教授的讲座，觉得非常实用。

神农架林区武术协会会长朱诗荣告诉记者：“通过石教授讲的课，我发现过去都是盲目的，没有科学地去锻炼，神农架老年人普遍出现骨质疏松的问题，没有老师在这方面正确地引导我们。用他这种方法锻炼，通过石教授今天讲的，我们就可以按照科学的方法锻炼，（解决）骨质疏松问题。”

在实操部分，石岩教授为现场的学员们传授了自创的《健脑手指操》和《骨关节保健操》。石岩教授不仅现场详细讲解动作要领，还带领学员们一起练习，让现场的健身爱好者们受益匪浅。

神农架林区老年体育协会主席刘继权说：听了以后，石教授讲如何健康、合理的运动，正确地运动，给我们上了一堂很生动的课，对今后的健身运动活动当中，有了新的知识，有了新的认同，尤其是石教授在讲到，我们在健康方面进行多投资，就像一副药，我觉得这句话讲得特别经典，我们感觉以后这样的活动，希望省体育局和林区体育局，多举办这样的活动，为我们神农架的老年朋友们，多提供一些健康、正确、科学的、合理的健康知识，帮助老年朋友们更好地开展健身运动。

石岩教授的讲座将理论和实操相结合，不仅对运动与健康的关系进行了系统的讲解，还结合林区特殊的地理条件给大家进行科学健身的分析指导，让神农架林区的体育运动爱好者们深受启发。

石岩教授说：神农架林区是一个空气质量非常好，环境也非常优美的地方，非常适宜于健身和养生，但是神农架林区由于地理位置的因素，经济发展的因素，可能会出现一些比如说，体育相关的场馆设施不如其他城市那么丰富，所以他们的健身要结合当地林区的特色来进行健身，比方说做一些比如说行走 攀爬 登山这样一些运动，其实对健康是非常有益的，通过大量的户外活动，同样可以达到很好的健身效果，在这方面的话，林区的条件可以说是得天独厚，可以充分利用好这些条件来开展健身活动，对于提高他们的健康水平，提高生活质量，都是非常有价值的。

本次活动，给神农架林区的体育运动爱好者们传播了科学健身知识，也推动了神农架林区全民健身活动的广泛开展。

神农架林区文化和旅游局党组书记、局长刘生策表示：“健康湖北 你我同行”2020年湖北省全民健身大讲堂荆楚行，来到了美丽幸福的神农架，第一增进了全民健身科学普及，健身爱好者得到了一次科学健身的机会，第二 激发了全民健身热潮，进社区进景区进身边的活动开展，三是有利于促进我们神农架全民健身，促进全民健康的融合发展，没有全民健身就没有全民健康，没有全民健康就没有全面小康，下一步我们神农架将大力推进全民健身与体育产业旅游产业融合发展，打好文旅融合发展的基础。

（湖北广电融媒体新闻中心 肖昌盛 阮翔 邓少隆李潇 神农架台 责任编辑 张冉）