开学后如何做好防护 权威专家答疑解惑

社会各界在给学生们筑起健康防护盾,同学们也得给自己来个金钟罩保护。我们频道《荆楚大医生》栏目今晚将播出青少年防疫科普特别节目《健康成长 为青春而赞》，为全省青少年带来开学健康第一课。

节目特邀钟南山院士、李兰娟院士、陈孝平院士、张文宏教授为高三学子送上深情寄语。节目现场还邀请了湖北省卫健委副主任、武汉市金银潭医院院长张定宇，2020年中国青年五四奖章获得者、同济医院心内科副主任医师周宁，两位专家，在线科普答疑。助力大家科学防疫、健康学习。

华中科技大学同济医学院附属同济医院心内科副主任医师 周宁：虽然疫情已经得到有效控制，但是我们仍然不能放松警惕。主要是有两个方面，第一个是要戴好口罩，第二个是要做好手部的清洁卫生。

正常复课后，学生佩戴一次性医用外科口罩即可。可以在书包内再放2到3个备用口罩。如果佩戴的口罩发生污染、潮湿、变形等情况，可以更换。前段时间，接连发生两起学生戴口罩跑步猝死的事件，两起意外也引起了热议，对此，专家有话要说。

湖北省卫健委副主任、武汉市金银潭医院院长 张定宇：运动的时候不要戴口罩，戴口罩后会导致你呼吸不畅，会有二氧化碳蓄积，二氧化碳蓄积以后会有酸中毒。你本身在运动乳酸也在堆积，二氧化碳产生的碳酸也在堆积，所以很容易出问题的。

专家建议，可以通过选择适当的运动方式和场所、增加个人间距的方式来降低传染风险。此外，运动后、就餐前后、上厕所后、接触公共物品后都要记得勤洗手。

华中科技大学同济医学院附属同济医院心内科副主任医师 周宁：我们有一个七字口诀，内、外、夹、弓、大、立、腕，就是我们洗手的七个步骤。内侧要揉搓；外侧手掌上要做好洁净；手掌的指缝之间这叫夹；然后我们弓着步，在两侧的指端也要做好清洁；大，大拇指也要揉搓；立，指缝部也要做好清洁；最后一步是手腕的清洁和冲洗。做好这七步，每个步骤保证20秒的手部卫生，可以很大程度上杜绝手部的传播性疾病。

上下学途中更要注意做好防护。

湖北省卫健委副主任、武汉市金银潭医院院长 张定宇：避免使用公共交通工具，私家车不是一个必选项，单车，步行是一个很好的选项。如果距离过长，可能需要使用到公共交通工具。你出来的时候可以在某个地方，放置快速手消的一些设备设施，比如说在教室里面放上一瓶，到了那个位置把手消做一下。

同学们要注意的是，根据武汉市目前的疫情现状，健康人之间的日常交流是没有问题的，但要避免人数较多或时间较长的聚集性活动。

（来源：湖北电视综合频道）