職場における感染防止策（下篇）

上班后如何做好防护？（下篇） 

1. 工作中：

（1）减少面对面交流，尽量线上沟通

（2）和同事保持1米以上的距离

（3）勤洗手，传阅纸质文件前后都要洗手

（4）多饮水，每人每日饮水不应少于1500毫升

（5）减少集中开会，控制会议时长

2. 怎么吃饭：

（1）尽量从家里带饭

（2）如果去食堂或餐厅，错峰就餐，避免扎推

（3）坐下吃饭的最后一刻才摘口罩

（4）避免面对面就餐，吃饭时尽量不说话

3. 下班时间到：

（1）坚决不要约饭、聚会！

（2）洗好手，戴口罩，不逗留，立即回家

4. 回到家中：

（1）先洗手，并开窗通风

（2）把外套、鞋子、包等放置在固定房间的角落，及时清洗

（3）尤其注意要给手机、钥匙等进行消毒

（4）多喝水，适当锻炼，注意休息

5. 这些行业要更加注意：

环卫工人、公交司机、安保人员、快递人员等，接触人员较多，感染风险更高

（1）口罩在弄湿、弄脏导致防护性能下降时，要及时更换

（2）勤洗手，每天至少测量两次体温

（3）一般情况下，不必穿戴防护服或者防护面罩等防护用品

職場における感染防止策（下篇） 

1. 仕事中

① 仕事上のコミュニケーションはなるべくオンラインで取り、面と向かっての交流を減らす。

② 同僚と１メートル以上距離を置くようにする。

③ こまめに手を洗い、紙の書類を手で持つ前と後で手洗いを徹底する。

④ 毎日少なくとも1500mlの水を飲み、水分をたっぷり補給する。

⑤ 会議を減らし、会議時間を短縮させる。

2. 食事時

① 自宅でお弁当を用意する方がよい。

② 食堂やレストランへの入店は込み合うピーク時を避ける。

③ 食べる時のみマスクを外す。

④ 向かい合っての食事をせず、食事中の会話を避ける。

3. 退勤時

① 飲み会・食事会に行かない。

② 手洗いをし、マスク着用のうえ、直ちに帰宅する。

4. 帰宅後

① 手洗いを徹底し、部屋の換気を行う。

② コート、靴、カバンなどを特定部屋の一箇所に集中して置き、こまめに適時洗濯する

③ 携帯電話や鍵などの消毒も忘れずに丁寧に行う。

④ 水を十分飲み、適度な運動をし、ちゃんと休む。

5. 清掃作業員、バス運転手、警備員、配達員などの職種は多くの人に接触するので、感染するリスクが高く、特段の注意が必要である。

① マスクが濡れたり汚れたりすると直ちに交換する。

② こまめに手を洗い、毎日二回は体温を測定する。

③ 防護服やフェイスシールドなどの防護具は必要な時だけ装着する。

（责任编辑 唐元）