家长们 你知道孩子几岁适合自己睡吗

当然与父母同睡的日子不会一直持续下去，随着年龄的增长，孩子会很自然地很愉快地适应分开睡。那什么时候分开睡比较合适呢？怎么做，孩子会更容易接受呢？其实正如查德·费伯说的，这个问题并没有标准答案，分房睡的年龄应因人而异，不强迫千篇一律，以孩子和母亲形成安全依恋为原则。

那么，如何体现亲子间的安全依恋呢？宝宝和妈妈在一起时非常愉悦和高兴，暂时和妈妈分开后不焦虑、不恐惧，相互之间有信任感，此时即标志着亲子之间已形成了安全依恋。如果亲子间没有形成安全依恋，母亲稍一离开，孩子即大哭大闹，此时不主张和孩子分房睡。家长想和孩子分房睡要依据孩子心理发展的成熟程度，自然而然地分开，而不是强行分开。

 3岁前不宜分房睡：会损害孩子的安全感

3岁以内是宝宝依恋形成的关键期，随着宝宝年龄的增大，这种依恋将逐步发展成一种安全依恋，它不仅能促进婴儿智力的发育，还能让孩子在成年后较容易产生自我信任和对别人的信赖，建立良好人际关系，因此，安全依恋的形成后是分房睡的最佳时机。所以至少要等到孩子满3岁后才考虑分房睡。

5岁左右较适合分房睡

为什么5岁左右分房睡最适合呢？"因为4~6岁是性蕾期，孩子在5岁左右，开始意识到男女之间的性差异。所以，这个时候家长与孩子分开睡，可以给他们自己的空间，培养孩子形成独立的人格。

不过，对于坚决不愿分房睡的孩子，也不要强逼，家长要多动脑筋想想有什么孩子可接受的办法，例如，父母可以发挥孩子的主动性和想像力，和孩子一起布置他的小房间，帮助孩子克服胆怯心理，让孩子保持愉快的心情去睡眠。

还可以通过奖励的办法诱导孩子分房睡，如果成功实现，第二天可以对孩子的勇敢行为给予及时的肯定和表扬。通常坚持强化一周后，孩子就很乐意自己一个人睡了，并且从此大多不愿意再跟父母睡。当然具体情况也要因人而异，要看孩子的心理年龄、胆量、独立性、对父母的依恋程度以及家庭的具体环境等因素。

 家长与孩子分房睡的注意事项：

1. 条件允许的情况下，让孩子的房间在自己的视线范围内，便于随时观察孩子的情况。

2. 父母夜里一定要到孩子的房间看一下，建议给孩子做一个棉质睡袋(冬天使用)，避免孩子半夜蹬掉被子。

3. 刚开始分房睡时，母亲一定要在睡前陪伴孩子，拥抱孩子。

4. 睡前给孩子讲故事，和孩子一起看绘本，让孩子心理上做好准备自己入睡。

5. 孩子入睡前尽量不要太兴奋，不要看电视。不在睡前批评、斥责孩子。

6. 训练孩子控制排便的能力，临睡前让孩子排空小便，尽量不起夜。

7. 孩子的床要尽量矮，离地面越近越好。

8. 当孩子生病或遇到挫折时，父母可以与孩子暂时同睡，待孩子康复以后再让其独自睡。

 

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