考前减压减负 洪湖市全力打造温馨高考和谐高考

受新冠肺炎疫情影响，今年湖北省高考延期一个月举行，考试时间为7月7日至8日。现距离高考只有几天时间了，如何帮助考生考前减压减负，轻松上阵考取最佳成绩？为此，记者来到洪湖一中了解相关情况。

返校复学以来，洪湖一中高度重视高三学子备考应考的心理疏导工作。高三各班级通过开学第一课、心理健康主题班会、家长微信群等形式，向学生、家长宣传强化心理疏导意识和知识，通过在课堂教学中渗透心理疏导和个别谈心疏导等形式，引导学生以理性平和的健康心态全身心投入到备考应考中。

据洪湖一中高三（15）班马英老师介绍，为缓解部分考生的考前焦虑，教师们除了在教学方面采用巩固基础知识和查漏补缺的方式以外，更重要的是采取多种措施来帮助考生树立信心，学会自我减压，轻松面对高考。

怎样为学生心理疏导排除他们的紧张焦虑情绪，怎么做才能更好地去迎接考试呢?洪湖一中专职心理健康教师为家长和考生们支了招。

高考虽然延迟，但梦想终会开花。数年寒窗苦读，只为一朝精彩绽放，有着日积月累打下的坚实基础，有着年复一年为着梦想而行的决心，延迟的一个月时间，绝不会阻滞希望的破土，梦想的彼岸也终将到达。祝愿广大考生在高考中正常发挥，顺利考上自己理想的大学。

记者：柳波 洪湖台 石丽霞 邓敏

来源：云上荆州

（责任编辑：许鹏）