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春天肝火烧过头《饮食养生汇》解火少焦虑

(湖北网台整合编辑)春日正浓,是不是感觉最近脾气和气温齐飞,火气共阳光一色?更要命的是,天气暖了,衣服少了,终于可以出去溜达了,却整天心里烦躁、吃嘛嘛没味儿~春天躁动,更易上火,尤其上肝火。肝火旺,中医称“肝火上升”,一般都是指人体的内脏气血在调节方面出了问题,相对这种病不是很严重,但是由于内脏上火,很容易引起人情绪不稳定,以及消化不好,而且还会引发其它不同类型病症。由于人们的生活水平提高,吃的东西也越来越杂,再加上空气环境问题,使人很容易引起各种不同的病症。比如说以肝火旺之类,那么同您饮食以及休息状况是密不可分的。

什么?不知道肝火旺怎么看?没关系,老中医告诉你!

肝火旺通常都会有:脸红,口苦,口臭,身体发热,情绪不稳定等表现。

肝火旺会影响您睡眠,热量上升,只会翻来覆去的睡不着

肝火旺对于女孩可者孕妇不利,有明显月经失常或者孕妇在怀孕时会有恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等现象。

太过东西高热量、辛辣、油腻的食物引起消化道问题,从而引发肝火旺。而肝火旺,反过来又会欺负脾胃,引发肝脾不和,饮食失调。所以平时应该要注意饮食,多吃一些蔬果类的食物,来调节肝火旺。

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