恩施 | 鹤峰县开展“关爱自己 向阳成长”心理健康科普行、万场健康知识讲座进校园活动

为切实加强青少年心理健康教育，筑牢学生心理健康防护屏障，6月9日，鹤峰县疾控中心联合太平镇民族中心学开展“关爱自己 向阳成长”心理健康科普行、万场健康知识讲座进校园活动。活动特邀恩施州优抚医院心理专家入校授课，以专业力量护航青少年健康成长。

青少年处于身心发展和人格塑造的关键阶段，受学业压力、人际交往、情绪变化等因素影响，容易出现焦虑低落、情绪波动、自我否定等心理问题，若长期得不到疏导，将影响身心健康和学习生活。本次讲座紧贴学生成长实际，聚焦学生常见心理困扰，围绕情绪调节、压力应对、自我调适、科学求助等内容开展专题科普，内容实用、针对性强。

讲座现场氛围轻松融洽、互动热烈。授课专家摒弃生硬理论灌输，结合真实校园心理案例，用通俗生动的语言为学生讲解心理健康知识、疏导学生心理问题。课堂上，专家重点指导学生正确看待正负情绪，传授简单高效的情绪调节方法，帮助学生学会自主管理情绪、缓解焦虑压力，同时，讲座为学生答疑解惑，引导学生客观认识自我、接纳自我，拒绝精神内耗，树立自信阳光的积极心态，并详细普及正规心理求助渠道，教会学生遇到困惑时懂得科学求助、及时求助。

本次活动共吸引近300名学生及部分家长参与。大家在轻松的氛围中掌握了情绪调节、压力应对等实用技能，有效提升了心理健康素养和心理自我保护能力。