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黄冈 | “心”启航·乐成长——武穴市实验小学“5·25心理健康日”主题系列活动圆满举行

长江云新闻 2026-06-10 16:38:34

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为深入推进学校心理健康教育工作，培育学生积极心理品质，引导学生关爱自我、接纳自我、悦纳他人，营造阳光、健康、温暖的校园心理氛围，武穴市实验小学于近日开展了以“心”启航·乐成长——走进心灵花园，遇见更好的自己为主题的“5·25心理健康日”系列活动。全体师生共同参与，在丰富多彩的活动中开启了一场温暖而有意义的心灵之旅。

启动仪式：一场温暖的心灵约定

活动伊始，李玉娟老师作了题为《“心”启航·乐成长》的启动讲话，向全体师生生动阐释了“5·25”谐音“我爱我”的深刻内涵，强调心理健康是成长的基石，号召大家关爱自我、悦纳自我、善待他人。

李老师向同学们提出了三点期望：做自己的心灵小卫士，学会正视和调节情绪；做阳光的自信少年，勇敢面对挫折；做温暖的身边人，用善意传递友爱。她特别寄语六年级同学，希望他们带着坚定与自信，从容迈向新的成长阶段。

随后，学生代表发表了题为《今天，我想对自己说》的讲话，向全体同学发出“阳光心理悦纳自我”的倡议。真挚的话语、温暖的表达，让每一位师生都感受到心灵被温柔守护的力量。

主题班会：分学段的心灵成长课

上午的班会课上，各年级围绕不同主题开展了形式多样、内容丰富的心理健康主题教育活动。

低年级（1-2年级）：画出我的快乐瞬间。孩子们用稚嫩的画笔，描绘出生活中最开心的时刻——和同伴游戏、收到礼物、全家人一起吃饭……一幅幅色彩斑斓的画作，记录着童真与美好。在分享环节，孩子们踊跃介绍自己的作品，教室里洋溢着欢声笑语。最后，大家还一起学习了阳光心理手势舞，在律动中感受快乐。

中年级（3-4年级）：发现我的小优点。在老师的引导下，同学们认真思考自己的优点，并写在便签纸上，粘贴到黑板的“优点树”上。一张张便签汇聚成一片闪亮的星空：“我很有爱心”“我会主动帮助同学”“我写字很工整”……同学们还在互动互评中学会了欣赏他人、包容差异，收获了满满的自信与温暖。

高年级（5-6年级）：我的情绪小管家。同学们通过情景分析和小组讨论，深入了解喜怒哀惧等基本情绪的作用与意义。大家分享了自己调节情绪的小妙招，学习如何与情绪“对话”，并亲手打造了专属的“情绪工具箱”。这堂课帮助高年级学生提升了情绪管理能力，为健康成长奠定了良好基础。

心理健康讲座

读懂情绪，做自己的小管家

活动期间，心理老师周丹为师生带来了一场题为《你好，我的情绪——懂情绪·会调节·做自己的情绪小管家》的专题讲座。讲座从趣味心理小测试开始，帮助同学们认识自己的情绪反应类型。随后，周老师带领大家走近情绪世界，了解情绪如何通过身体“发信号”，并分析了情绪“闹别扭”可能带来的危害。

通过生动的校园案例和“猜猜我此刻心情”的互动游戏，同学们学会了敏锐感知情绪、准确识别情绪。周老师还重点传授了五种与情绪“对话”的实用技巧：478呼吸法、倾诉法、转移注意力法、积极转念法以及打造专属“情绪工具箱”。最后，周老师鼓励同学们坚持21天情绪管理打卡，每天与情绪打个招呼，慢慢成为情绪的小管家。整场讲座内容丰富、互动性强，同学们听得认真、记得仔细，收获满满。

心理游园会

四年级专场，快乐体验心灵成长

作为本次活动的重头戏，校园心理趣味游园会面向四年级全体同学精彩上演。游园会设置了十个特色区域，由四年级十个班级分别负责，集趣味性、体验性、教育性于一体，同学们在游戏和互动中释放压力、悦纳自我、增进友谊。

区域一：情绪垃圾桶

（四1班负责）

同学们在便签上写下自己的烦恼或压力，揉成一团，用力丢进垃圾桶。随着便签的落下，心中的负担仿佛也随之释放，大家在仪式感中体验到了“放下”的轻松。