鄂州 | 告别盲目内耗，蓄力自信冲刺：鄂州市段店中学开展中考前夕“心理蓄能”活动

大考在即，如何引导毕业班学生在密集的模拟考中稳住节奏、科学抗压，是各方关注的焦点。在鄂州市未成年人心理健康教育宣传月火热推进之际，5月27日，由市文明办主办，团市委、鄂州12355青少年服务台及市未成年人心理健康辅导中心紧密联动的中高考减压活动走进了鄂州市段店中学，为正在全力备考的九年级学子带来了一场兼具实用性与趣味性的心灵蓄能课堂。

针对初中生考前心态起伏大、容易自我否定、过度紧张焦虑等典型问题，彭霞老师围绕心态建设、时间管理、情绪调节三大板块开展趣味宣讲。整场活动摒弃刻板理论宣讲，以生活化案例、接地气的语言、轻松温暖的互动氛围，为同学们科普科学备考、科学抗压理念。同学们主动放下心理包袱，学会自我鼓励、自我赋能、自我调节，有效告别考前焦虑与备考内耗，树立起从容、稳定、积极的中考冲刺心态。

激发内在韧性，回归育人本源。段店中学这场充满欢声笑语的减压课堂，生动诠释了“快乐备考、科学抗压”的心育理念。作为宣传月的重要一环，市文明办、团市委将继续坚持以学生需求为核心导向，推动更多高质量、具象化的专业心理志愿服务走进更多校园，通过丰富有趣的互动形式普及心育知识，全面夯实全市未成年人身心健康与常态化育人基础。