鄂州 | 做自己情绪的“金牌教练” 鄂州市体育艺术职业高中学子笑迎高考

针对特长生、职高学子备考高考时常出现的“技能训练与文化备考双重紧绷、夜晚失眠多梦”等复合型压力特点，心育工作更需精准施策。5月27日，由鄂州市文明办统筹指导的“鄂州市第四届未成年人心理健康宣传月”心理健康辅导活动，温情走进了鄂州市体育艺术职业高中。学校资深心理咨询师戴妮老师带来了一场直击人心的专业考前辅导。

戴妮老师牢牢抓住了体艺学子的身心特质，以互动性极强的“表情速递”游戏开篇，瞬间点燃了现场的热烈氛围。随后，她围绕自我激励、高效复习、睡眠管理等五大核心模块展开硬核输出。讲座最精彩的环节是戴老师运用专业的“心理催眠放松技术”与“意象对话引导”。在她的声音指导下，全场原本因为训练和文化课连轴转而精疲里竭的学生，跟随着特定的呼吸节奏，进入到了深度的阿尔法脑波放松状态。戴老师手把手教导大家如何在夜晚通过“肌肉渐进式放松”来对抗失眠，引导孩子们做自己情绪的主人。

下一步，鄂州市文明办表示将继续深化“未成年人心理健康宣传月”品牌，不断整合多部门协同矩阵，为全市未成年人的跨越式成长注入暖心动力。