天门丨为心赋能 轻装逐梦——岳口高级中学举行2026届高三考前心理减压团体活动

为缓解高三学子考前紧张情绪，疏导备考焦虑，调整应试心态，凝聚迎考合力，6月1日傍晚，岳口高级中学心理发展中心在学校田径运动场举行以“为心赋能，轻装逐梦”为主题的高三学生考前心理减压团体活动。2026届高三全体同学、全体班主任和心理辅导教师参加本次活动。

轻松暖身 舒缓压力

活动以趣味暖身小游戏拉开动序幕。大家相互搭肩按摩、轻松互动，配合有趣的微笑气球传递环节，现场氛围轻松愉悦。简单的肢体互动有效放松紧绷的身体，缓解长期刷题带来的疲惫，让同学们快速放松心情、融入集体氛围。

团队协作  凝聚力量

同学们穿越一条条象征着挑战与机遇的“龙门”。这个游戏寓意着“鲤鱼跃龙门”，激励着大家勇敢地突破自我，以无畏的勇气和坚定的信念迎接高考的挑战。同学们在趣味比拼中磨合配合、彼此信任，真切感受班级集体的凝聚力与向心力，有效调动积极状态，焕发昂扬向上的青春活力。

释放情绪  坚定目标

同学们沉浸式开展情绪宣泄体验，将日常备考积攒的压力与消极情绪尽数吹入气球，让无形的焦虑具象外化，再用力踩破气球，彻底击碎烦恼与疲惫，尽情释放积压已久的负面情绪，重拾奋战底气。随后全场静心凝神，大家认真书写梦想与目标，单手平举自己的梦想气球稳稳坚持五分钟。这场无声的耐力坚守，淬炼心性、磨砺意志，每一位坚持到底的学子，都是突破自我的黑马，都是全力以赴的追光者。

放飞梦想  全力冲刺

活动最后，全体同学共同参与气球放飞仪式。大家手持满载心愿的气球，跟随口令一同放飞，缤纷气球冉冉升空，装点蓝天。这一刻，所有的压力尽数消散，少年的梦想随风启航。

活动总结

学校政教处主任汪伟为本次活动做总结，他勉励同学们放平心态、卸下浮躁，以从容自信的心态面对高考，不负寒窗拼搏与青春初心。

岳口高中始终坚持把高三学生心理健康教育纳入高考备考保障体系，常态化开展心理专题讲座、一对一心理咨询、主题班会等暖心服务活动。此次团建活动圆满落幕，有效缓解了高三学子考前心理压力，进一步筑牢了学生心理健康防线。接下来，学校将持续做好考前心理护航工作，多措并举暖心助力2026届高三学子调整最佳状态，从容迎战高考、圆梦盛夏。