鄂州 | 轻装上阵迎大考 心理护航助腾飞！鄂州第三中学开展考前减压活动

为持续深化青少年心理健康关爱行动，切实缓解中高考学子考前焦虑、科学调适冲刺心态，由鄂州市文明办、团市委主办，鄂州12355青少年服务台、鄂州市未成年人心理健康辅导中心承办的“轻松备考·12355与你同行”全市考前减压系列活动走进鄂州市第三中学。本次系列活动覆盖鄂州市城乡多所学校，形式丰富、贴合学情，全方位、多层次为毕业班学子备考冲刺保驾护航。

本次专题宣讲由尹莉娜老师主讲，聚焦中高考学子冲刺阶段普遍存在的考前紧张、自我怀疑、复习内耗、心态浮躁等心理难题。活动摒弃枯燥说教式灌输，紧密结合毕业班真实备考场景，用温和通俗的语言讲解压力认知、情绪接纳、积极心理暗示等专业知识。

课堂上，讲师手把手传授快速放松训练、心态复位、专注力调节等简易实操方法，引导学生正视备考压力、接纳自身情绪、建立松弛自信的冲刺状态，有效缓解了学生长期高压复习积累的心理疲惫。

下一步，鄂州市文明办、团市委将持续聚焦全市中高考备考关键阶段，持续做大做强“轻松备考·12355与你同行”品牌服务，统筹优质心理师资力量下沉城乡各校，精准匹配毕业班学生心理需求，构建全覆盖、常态化、专业化的考前心理护航体系，持续以暖心、专业、精准的心理健康服务为全市青少年逐梦之路筑牢心理屏障。