襄阳 | 襄阳市晨光小学心理健康月：为孩子的成长注入“心”能量

五月的最后一个星期，襄阳市晨光小学心理健康月活动顺利进入尾声。在一个月的时间里，学校心理教师张霞联合各班主任及德育处，围绕学生心理发展需求，分年级开展了十余项主题活动，全校学生积极参与，在体验中表达情绪、释放压力、收获成长。

分层设计，让每个孩子都能参与

针对低年级学生特点，学校设置了“优点大轰炸”“烦恼粉碎站”“微笑传递站”“心理小剧场”等活动。在“优点大轰炸”中，孩子们轮流接受同伴的真诚赞美，不少学生第一次意识到“原来我有这么多长处”；“烦恼粉碎站”前，学生们把写有烦心事的纸条投入纸箱，由老师统一碎掉，一名六年级女生说：“写出来再碎掉，感觉心里没那么难受了。”一年级的“微笑传递站”则通过对着镜子练习笑容、评选“最感染人的笑容”，让快乐在走廊间传递。“心理小剧场”通过即兴表演，帮助学生在情境中学会理解与包容。

高年级的活动更注重自我表达与情感疏导。“时光邮局——写给未来的自己”邀请五年级以上学生给一年后或毕业时的自己写信，信件由班主任保管，届时统一发还。有学生在信中写道：“希望你那时候不再怕数学。”“秘密树洞”设立匿名信箱，学生可以投递悄悄话或道歉的话，心理老师定期回复。“感恩漂流”以彩色卡片为载体，在班级间传递感谢话语，三（5）班一名学生写道：“谢谢同桌借我橡皮，虽然她总画三八线。”班主任表示，这种真实的细节比讲大道理更有说服力。

融入日常，心理支持不止于一个月

除了主题活动，学校还布置了“自我肯定墙”，孩子们用粉笔写下“我能行”“我不怕发言”等鼓励语，不一会儿功夫黑板上写的满满的。操场上，“心理闯关小达人”设置两人三足、蒙眼指路等合作任务，帮助学生在游戏中学会配合。课前的“静心加油站”播放轻音乐，教师引导学生用“气球呼吸法”调节情绪；“心情广播电台”则通过校园广播分享心理小故事与调节技巧。此外，心理课上还组织学生观看了心理微电影，引导学生分析人物性格与情绪变化。

活动虽小，重在长效

心理教师张霞介绍：“设计这些活动时不求大，就希望孩子们有个地方说说话、放放松。希望通过这些活动，让孩子们学会关爱自己、理解他人，在成长道路上更加从容自信。”

此次心理健康月活动以多元、贴近学生实际的形式，营造了积极向上、互助友爱的校园心理氛围。学校相关负责人表示，未来将继续深化心理健康教育，把“烦恼粉碎站”“感恩漂流”等受欢迎的活动保留到日常班会中，让心理支持不局限于一个月，为学生的全面发展持续护航。

通讯员：朱尹雪、云娟

湖北广电大健康发展中心图文编辑：张伊灵