仙桃 | 青春启航，遇见最美自己——大福初级中学开展两场女生心理健康专题讲座

为关爱青春期女生身心健康，帮助女生走出成长焦虑，建立积极健康的自我认知，2026年5月19日，长埫口镇大福初级中学开展“青春启航，遇见最美的自己”女生心理健康主题讲座。

第一场：告别精神内耗，拥抱轻盈青春

胡娟老师聚焦青春期高发的精神内耗、情绪焦虑、自我认知偏差等成长痛点，用贴近学生日常的真实案例，深入浅出剖析了青少年精神内耗产生的深层诱因，带领同学们正视焦虑、敏感、自卑等负面情绪的合理性。同时，老师为大家传授了实用的情绪调节小方法，停止不必要的自我苛责，学会接纳、认可、疼爱自己，以松弛、自信、坚定的心态直面成长路上的风风雨雨，活出舒展明朗的模样。

第二场：解锁身心密码，从容悦纳成长

胡娟老师重点围绕青春期生理发育、身体变化、心理健康调适两大核心内容，细致讲解了月经初潮的生理意义、正常月经周期规律、经期卫生护理常识，纠正成长认知误区，破除大家面对身体变化的羞涩、懵懂与不安。老师还引导同学们明白，青春期所有的身体变化、心理悸动，都是成长最自然、最珍贵的印记，无需羞涩自卑，更不必焦虑恐慌。正视自我、爱护身体、尊重规律，树立自尊、自爱、自信、自强的成长观念。

此次心理健康讲座，精准守护了青春期女生的心灵成长。未来，大福初级中学将持续完善心理健康育人体系，持续护航学生心理健康，为每一位学子打造温暖、健康、阳光的成长沃土，让每一段青春都能轻装前行、绽放最美风采。

湖北广电大健康发展中心图文编辑：张伊灵