鄂州 | 以爱润心伴成长，向阳生花赴盛夏——鄂州市第一中学心理健康教育月系列活动温暖开展

五月和风煦暖，吴都少年向阳。为扎实推进全市未成年人心理健康教育，深化家校社协同育人机制，全方位护航未成年人身心沃土，依托鄂州市2026年第四届未成年人心理健康教育宣传月契机，市文明办统筹部署，鄂州市第一中学积极响应，围绕“心育护航 向阳致远”主题，精心筹办系列多元化、暖心化心理健康教育活动。活动覆盖各学段、聚焦差异化成长渴求，以多样形态为学子心灵赋能，为青春远航扬帆。

漫步趣味心园，欢声笑语治愈身心

本次趣味心理游园会采用沉浸式互动模式，拓宽了心理健康教育的实践路径。学校设置情绪涂鸦、笑脸打卡等体验项目，摒弃枯燥的理论说教，引领同学们卸下紧绷心防，在轻松游乐与互动协作中尽情释放学业重负，体悟心灵共鸣。大家在趣味体验里舒展身心、采撷美好，让心理健康教育真正润物无声、直抵心扉。

拾诗疗愈心灵，拼贴青春美好篇章

为拓展心育路径，舒缓日常学业压力，学校心理课堂创新开展拼贴诗创意活动，让心理健康教育融入趣味创作，治愈学子内心、护航青春成长。

活动以零散文字为载体，为学生提供自由抒发情绪、表达自我的心灵空间。同学们随心挑选文字、创意拼贴组合，将成长的迷茫、生活的感悟、青春的期许、内心的温柔尽收诗行。每一幅原创拼贴诗作品，都是最真实的心灵独白。在沉浸式创作中，学生梳理情绪、释放焦虑、自愈成长；在分享交流中，收获共情与温暖，有效构建了积极治愈、和谐向上的校园氛围。

叩问青春密码，守护花季温柔蜕变

青春期是身心拔节、三观塑造的黄金关键期。针对七年级女生青春期成长困惑，学校开展青春期专题讲座，为花季少女送上成长必修课。

讲座聚焦青春期身心变化、情绪管理、自我保护、正确交友等核心内容，结合真实案例、贴近生活实际，科学解答学生成长疑惑。引导女生正视青春期身心蜕变，接纳自我、自爱自律，树立正确的审美观、交友观和价值观。同时，重点普及人身安全、隐私保护、网络安全等知识，教会学生辨别风险、勇敢拒绝伤害、主动寻求帮助，筑牢青春安全与心理防线，助力少女们自信坦荡、向阳生长。。

聚力中考冲刺，赋能学子从容逐梦

正值中考备考关键期，高强度的复习节奏与多重心理重压，易使初三学子陷入焦虑浮躁、备考内耗等困境。为帮助学子科学调适心态、高效备战中考，学校开展“轻装上阵，逐梦中考”考前心理减压专题讲座。

讲座精准切中初三学生备考焦点，深度拆解各类压力源头，引导学生正视考前焦虑、拥抱负面情绪，打破备考认知盲区。同时，现场倾囊相授4－7－8呼吸法、积极心理暗示、科学时间规划等简易实用的减压调适技巧，针对性解答备考心理难题。通过专业疏导，有效缓解了学子应考重负，帮助大家理清复习节奏、淬炼备考信心，以沉稳从容之姿奔赴中考赛场。

以心育心，润物无声；护航成长，久久为功。五月心理健康月系列活动，以多元、温暖、务实之姿，精准对接学生成长心理诉求，有效提升了学生情绪掌舵、压力调适、自我防护的素养。

以心育心，润物无声；立德树人，久久为功。鄂州市第一中学五月心理健康月系列活动，以多元、温暖、实用的形式，精准对接学生成长心理需求，有效提升了学生情绪管理、压力调适、自我保护的能力。未来，市文明办将持续深化未成年人心理健康教育，用心守护每一位鄂州学子的心灵晴空，让每一个少年都能携暖阳前行，赴青春盛景，向阳致远、逐光成长，绽放新时代少年的文明风采！

湖北广电大健康发展中心图文编辑：张伊灵