孝感 | 让家庭成为孩子的“减压舱”——安陆市开展初、高毕业年级家长心理辅导

5月14日下午，安陆市特邀武汉理工大学心理健康专家雷五明教授，为全市初、高中毕业年级家长作考前心理辅导专题讲座。活动采取“线下讲座+线上直播”形式开展，来自市一中的400多名家长现场参与，1.2万余名初、高中毕业年级家长线上同步观看直播。

围绕“温暖守护，智慧支持，做孩子的神助攻”主题，雷教授聚焦冲刺阶段的亲子关系与家庭支持策略，从孩子成长、心理、生涯规划及考试焦虑应对等方面进行指导。他以个人求学经历和孩子的教育成长为例，用生动的事例说明没有良好的亲子关系就没有良好的亲子教育，引导大家做智慧型家长，做好“陪跑、抱持和托举”，为孩子健康成长注入“心”力量。

谈到家庭教育，雷教授强调：家庭角色定位非常重要，父亲格局与母亲情绪影响孩子成长。如果父亲缺位、母亲焦虑极易导致孩子出现心理问题。他指出不同的教育阶段孩子的教育重点不同，幼儿园重生活习惯培养，小学重学习习惯养成，初中重情感教育，高中要交心谈心。

在如何降低考试焦虑方面，雷教授给出了六条建议：一要接受任课老师建议，弄懂学科特点，化解考前迷茫；二要保持平常心，考前像蜜蜂采蜜那样“辛苦”，考中像战士那样“勇敢”，考后像刘罗锅那样“糊涂”；三要保证睡眠和营养，充足的睡眠，才有旺盛的精力应对考试，适当的营养可以为考试消耗提供物质补给；四要有积极的心理暗示，增强信心，提升战斗力，以轻松的心态战胜考试中的困难。五要系统脱敏，逐步适应考试，缓解考试焦虑；六要想象脱敏，配合放松训练，从低级到高级，逐步克服考试恐惧心理。他指出：在备考关键阶段，家长最需要做的，就是完成从“监督者”到“支持者”的身份转变，成为孩子最靠谱的心理后盾。

针对现场家长十分关注的高考志愿填报和职业规划问题，雷教授以武汉理工大学毕业生就业为例，引导家长重视孩子身心健康，根据孩子的兴趣、能力等因素选择适合的专业。

在近两个小时的讲座中，雷教授诙谐幽默，金句频出，将心理学原理与丰富的生活案例巧妙融合，并不时与家长互动，现场掌声与笑声交织，气氛热烈。在场家长纷纷表示将调整心态，用高质量的陪伴助力孩子迎接人生大考。

此次讲座是安陆市推进家校社协同育人的重要举措。中高考既是莘莘学子的人生大考，也是对家庭的教育大考。安陆将持续整合优质教育资源，深化与高校及专业机构的合作，为广大家长提供更多科学的教育指导，照亮每一位学子的逐梦之路。