荆门：携手“心”行动 护航青春路——钟祥四中开展未成年人心理健康教育宣传月系列活动

为进一步提升学生心理健康素养，营造积极向上的校园氛围，钟祥市第四中学开展了丰富多彩的心理健康教育宣教月系列活动。

启动仪式预热：精彩先导片上线

学校“心理健康宣传月”即将启动！作为预热环节，让学生先睹为快，了解这个月都有哪些好玩、有用的活动，学校组织各班学生一起收看启动仪式先导片！通过先导片，学生们提前了解本次宣传月的主题、重要活动安排及亮点，同时也营造了关注心理健康、积极参与活动的良好班级氛围。

主题班会：阳光“心”行动 守护伴成长

为深入推进学校“心理健康教育宣传月”活动，切实提升学生心理健康素养，营造积极健康的班级氛围，各班于2025年5月22日组织召开了一次心理健康教育主题班会。

班主任在班会上讲解基础心理健康概念与技能、鼓励学生分享经历、困惑与应对策略、在安全环境中练习沟通与解决问题、介绍校内外可用的心理支持途径以及如何应对考试焦虑，为学生解惑。师生共同探讨“心”话题，增进同学间的理解、尊重与支持，构建温暖、安全的班级心理环境。

主题讲座授知识

中考在即，为有效缓解九年级毕业班学生的备考压力与焦虑情绪，提升心理韧性，激发备考潜能，以最佳状态迎接挑战，学校心理辅导室于5月29下午，在该校多媒体教室成功举办了主题为《为心赋能，助力中考》的专题心理讲座。本次讲座特邀该校经验丰富、深受学生喜爱的优秀心理健康辅导老师邹霞老师主讲，为全体九年级学子送上了一份珍贵的“心灵礼物”。

邹霞老师凭借多年深耕青少年心理健康领域，尤其是中考前心理辅导的丰富经验，精准把握了毕业班学子当前面临的核心心理困扰。讲座伊始，老师以亲切的互动和生动的案例，迅速拉近了与学生的距离，引导学生正视并接纳备考过程中产生的紧张、焦虑、自我怀疑等正常情绪。

讲座现场气氛热烈，互动积极。邹霞老师专业而不失幽默的语言，生动鲜活的案例，以及充满关怀与力量的引导，深深打动了在场的每一位学子。同学们纷纷表示，这场讲座如同“及时雨”，不仅学到了切实可用的减压方法，更汲取了心理能量，对即将到来的中考增添了信心与底气。许多同学在讲座后主动与老师交流，寻求个性化建议。

本次《为心赋能，助力中考》讲座是该校心理健康教育服务毕业班学子的一项重要举措，充分体现了学校对学生心理健康和全面发展的重视。心理辅导室将持续关注九年级学生的心理动态，提供必要的个别辅导和支持，与全体师生、家长携手，共同为学子们的梦想保驾护航，助力他们在中考的舞台上自信绽放，书写辉煌！

中考前减压体验活动：流浪纸飞机，让压力“飞”

中考临近，为帮助九年级学子释放备考压力，轻松上阵，学校心理辅导室精心策划了一场别开生面的创意减压活动——“流浪纸飞机，让压力飞”！本次活动为紧张备考的毕业班注入了一股清新的活力。

同学们在心理老师和班主任的引导下，将近期积压的焦虑、烦恼或对自己的高期待，郑重地书写在特制的彩纸上。随后，大家化身“纸飞机设计师”，亲手将这些承载着心绪的纸张，折叠成独一无二的纸飞。

最激动人心的时刻到来！伴随着一声响亮的“让压力飞”，数百架五彩斑斓的纸飞机，承载着学子们的心事与期许，在阳光下、微风中，从同学们手中同时腾空而起！同学们仰头看着自己的“压力”飞向远方，脸上绽放出久违的轻松笑容。现场欢呼声、笑声此起彼伏，气氛热烈而治愈。

活动尾声，班主任寄语同学们：“这飞走的纸飞机，象征着你们主动释放的压力。希望这一刻的轻松与欢笑，能成为你们冲刺路上的能量补给。记住，学会放下包袱，才能跑得更快、跳得更高！” 同学们纷纷表示：“这个活动好玩又解压，看着飞机飞走，心里真的感觉轻松了不少，和大家一起喊出来、放飞的感觉很棒！”

“流浪纸飞机”活动，不仅是一次简单的游戏，更是一次生动的心理减压实践。它以直观、有趣、集体参与的方式，帮助毕业班学子宣泄了情绪，缓解了紧张，也传递了学校对每一位备考学子身心健康的深切关怀——愿你们卸下重担，心怀希望，自信迎接中考挑战！