宜昌：湖北远安：注入“心”动力，守护“心”成长

为帮助九年级学生缓解中考压力，保持积极乐观的心态，6月6日，远安县文明办联合未成年人校外心理健康辅导站在鸣凤中学开展了“阳光‘心’行动 守护伴成长”主题活动。活动邀请到宜昌市鸿雁心理疏导工作室的雷慧老师作心理健康专题讲座，共计540余名学生参与。

活动中，雷慧老师结合中学生的心理特点，用通俗易懂的语言和生动活泼的例子，深入浅出地讲解了青春期常见的心理问题，如焦虑、压力、人际关系等，并分享了有效的应对方法。针对同学们在中考备考中可能出现的紧张、焦虑情绪，雷慧老师给出了一系列实用的减压技巧，如积极的自我暗示、合理的时间管理等。雷慧老师还通过互动游戏的方式，引导学生们大声地鼓励自己：“是的！你可以！你能够！你值得！”。学生们纷纷表示，通过这场讲座有效缓解了考前的紧张的情绪，让他们能够以更好的心态投入到最后的冲刺中。

今年以来，远安县大力加强未成年人心理健康教育，组织开展了心理健康游园会、科普知识讲座等系列活动。下一步，将持续开展形式多样、内容丰富的活动，进一步完善未成年人心理健康服务体系，通过家校社协同配合，为广大未成年人营造良好的成长环境。