“树洞姐姐”广播站

一、活动基本信息

活动对象：学校师生

覆盖人数：885人

持续时长：2023年2月至今

实施单位：宜昌市东山中学

二、活动背景与目标

在现代社会，心理健康问题逐渐成为社会关注的焦点。青少年的心理健康状况更是备受关注，然而许多青少年在面对心理困惑时缺乏有效的排解途径。“树洞姐姐”广播站立足于东山中学，致力于为学生提供一个倾诉心声、分享心情的平台。通过开展心理健康广播活动，传播心理健康知识，为学生提供心理支持，提升学生自我认知和良好心理素质。

三、活动内容与设计

1.根据师生关注的热点话题和心理需求，制作和播放心理健康主题广播节目，定期开展心理健康周活动，邀请学生、教师、专业心理咨询师等嘉宾，以自身经历或积累案例等做主题讲座、交流会等。

2.设置温馨点歌台，通过音乐+呼吸放松法/冥想等形式，充分利用课间零碎时间教授学生简单的心理疏导技巧，组织各班心理委员撰写每周心理晴雨表。

3.面向全校师生征集心理健康活动，开展“为未来的自己写封信”“爱我你就抱抱我”、播放心理健康相关电影的活动。

4.开通心理信箱、校长信箱、微信和QQ等平台，接受心理健康困扰或咨询留言，多途径了解学生心理状况，及时做好梳理疏导和积极引导。

“树洞姐姐”广播站活动记录

四、活动组织与实施

（一）“亲爱的树洞”系列活动开展情况。制作和播放心理健康主题的广播节目40余期，其中《向日葵花海》《青春期的友谊》《为自己寻找宁静》《如何面对他人的看法》等主题广播深受师生好评。学校根据学生成长中心日常工作的案例积累、心理信箱、校长信箱以及QQ收集到的留言、各班心理委员填写的每周心理晴雨表，梳理出一系列共性问题，涵盖青春期心理、考试焦虑、人际交往、学习压力等各个方面，通过深入浅出的讲解和实例，帮助学生理解并应用心理健康知识。

（二）“心理趣话”活动开展情况。每周邀请1位嘉宾，分享心路历程或心理成长故事。嘉宾包含学生、教师、专业心理咨询师等，以亲身经历启发学生，帮助学生认识挑战和困难，并学习克服与成长。截止目前，各班级已开展分享活动30余场。

（三）“温馨点歌台”活动开展情况。学校利用课间零碎时间，帮助学生学习放松身心的各种方法，以舒缓类音乐+定期带领学生进行深呼吸、冥想等放松练习。同时，广播站也开放点歌服务，深受师生喜爱。开播以来，合计收到点歌数量超过200多首，参与放松练习800多人次。

（四）心理健康周活动开展情况。每月组织开展心理健康周活动，开展“我的梦想”“给未来的自己写一封信”“吐槽大会”等主题活动；面向全校开展感恩教育，绘制感恩墙；开展生命教育，绘制生命年轮；“悦动生命 乐享生活”主题减压活动等。除此以外，学校还定期针对不同年级，邀请专家开展面向师生的主题讲座，如《走向成熟》、《以最好的状态迎接中考》、《阳光心行动》、《从心出发，向阳而行》等心理健康主题讲座，涵盖考前心理、青春期心理、教师心理危机处理等等。每学期播放一部心理电影，如2023年5月播放《心灵奇旅》、2023年11月播放《头脑特工队》等，以此增强学生的心理健康意识，营造关注心理健康的校园氛围。 

五、活动效果与影响

（一）帮助青少年获得情感治愈。通过与树洞姐姐的交流，师生能够倾诉自己的心事和烦恼，帮助师生获得情感上的支持和安慰，从而缓解内心的压力和焦虑。

（二）帮助师生促进社交互动。通过多种多样的活动形式，鼓励师生相互分享和交流，促进了社交互动和人际关系的发展，为青少年营造积极健康的成长环境。

（三）帮助提升心理健康意识。此次系列活动的开展，不仅能更好的激发老师、家长对心理健康教育的重视程度，学习动力；而且能更好的掌握学生心理健康状况的一手信息，有利于迅速帮助学生用科学的方式方法解决心理问题，提升自我治愈能力，强化个人心理综合素质。

（四）帮助“校园-家庭-社会”传递正能量。“树洞姐姐”广播站通过此次活动征集和分享了许多温暖和感动的故事，能够激发师生们的正能量，学校心理健康教育工作的开展也更井井有条，学生、教师、家长对心理健康都越发重视、理解、支持。

六、活动特色与亮点

构建“五位一体”心育体系，学校围绕“课程正心”“环境润心”“活动健心”“辅导愈心”“协同护心”五位一体积极构建青少年心育体系。

课程正心，在学校各年级开设心理健康课课程，由具有专业资质的老师保障课堂水平。

环境润心，营造优美的校园文化环境，在校园内上墙积极向上的名言警句、书画作品，创造优美的校园环境，让学生舒心。

活动健心，开展“我的梦想”“给未来的自己写一封信”“吐槽大会”《走向成熟》、《以最好的状态迎接中考》等讲座、互动类心理健康相关的实践活动，举办体育艺术节、科技节等，帮助学生释放压力。

辅导育心，每班设有心理委员，负责实时观察记录学生心理健康状况，同时学校配备专业心理健康辅导老师，对学生开展个体或团体心理辅导，对有问题困扰的学生进行及时心理干预。

协同护心，发挥家长学校作用，引导家长关注学生心理健康，营造温馨和谐亲子关系。