心理预报：一股危险气流正在席卷青少年群体

天气能被预报，心理也能被预报吗？

关爱心灵，健康同行

大家好

欢迎收看本期《心理预报》

我是主持人张凯铭

本期节目我们特别邀请到

心理气象专家姜振东主任来做客

在2023湖北省第五届健康科普大赛决赛上，武汉市武昌医院临床心理科姜振东、张凯铭这对“‘心’健康8090组合”化身“心理预报”播报员，带来情景科普作品《心理预报》，创意十足、引人深思。

一、“心理气象”监测情况如何？

根据气象监测，有一股危险气流正在席卷青少年群体，导致气候异常。

在青少年群体中，心理气象目前大范围呈晴朗天气，但有近17%的青少年受危险气流影响，出现不同程度的恶劣心理气候变化。

二、造成心理“异常气流”的因素有哪些？

因素有很多，如社会节奏过快、青少年自我要求过高、缺少父母关爱且给孩子压力过大等都会导致危险气流的形成。如果不采取应对措施，长此以往，青少年甚至会出现极端恶劣的心理天气。

三、心理“危险气流”有何后果？

危险气流引发恶劣心理天气，从气象分析来看，危险气流导致孩子心理乌云密布，出现情绪低落、快感缺失、兴趣减退三大核心信号。

接着，又出现不爱活动交际，学习能力下降等大面积降雨过程，并伴有失眠、食欲不振或躯体不适等生理性异常，且异常心理状态持续时间超过2周。结合种种情况可以判定，这股危险的神秘气流就是典型的“青少年抑郁症”。

四、如何预防抑郁症？

抑郁症并不可怕，可防可治，可怕的是前期忽视心理健康，中期一味强调坚强，后期恐惧讳疾忌医。

如果身边有被抑郁气流影响的青少年，可以建议他保持规律作息、健康饮食、坚持运动、合理使用电子设备，正确认识自己的情绪变化，找到适合自己的情绪宣泄方式，及时减压，必要时到专业机构寻求帮助。

虽然不能和他感同身受，但可以和他并肩战斗，做他的战友，陪他共同面对风雨。

抑郁症只是一场

下在心里的倾盆大雨

只要积极面对

阳光总在风雨后！

来源：武汉市武昌医院

湖北广电大健康发展中心图文编辑：张伊灵