水中也有PM2.5？!怎样喝水才健康？

最近，总听到一个词：“水中PM2.5”。这个词源自一则新闻消息“自来水中检出致癌物”，而被检出的致癌物被认为像极了当年“空气污染中被忽视的PM2.5”......听起来有点吓人的样子， 到底是怎么回事呢？

1、富氧水 

富氧水属于医疗用水，是针对特殊人群的，不能作为正常人群的饮用水。如果真是富氧水，这种水中的氧分子到体内，会破坏细胞的正常分裂，加速衰老。

• 一句话总结：好处不明，少喝为好

健康指数：★☆☆

2、蒸馏水 

采用蒸馏法或其他多层过滤加工制成，将有害物质及微生物去除，但同时也去除了钾、钙、镁等人体所需的矿物质。

• 一句话总结：没有矿物元素，容易有氰化物和挥发酚

健康指数：★★☆☆☆

3、直饮水 

直饮水，就是指以生活饮用水或符合生活饮用水卫生标准的水为水源水，经过初滤、精滤以及反渗透过滤、杀菌等净化后可供直接饮用的净水。

通过直饮水设备过滤，水中的有毒有害的重金属、大部分有机污染会被去除，但杂质被去除的同时，水中90%左右的微量元素会被过滤掉。

• 一句话总结：过滤过程中容易被污染

健康指数：★★★☆☆

4、纯净水 

纯净水是以符合生活饮用水卫生标准的水为原料，通过离子交换、反渗透等生产工艺制成。一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。

• 一句话总结：是很干净，但缺乏营养元素，不建议长期喝

健康指数：★★★☆☆

5、天然矿泉水 

从地下深处自然涌出或钻井采集，经底层常年的过滤、净化和活化作用，富含矿物质，人体吸收率高。

• 一句话总结：营养元素丰富

健康指数：★★★★☆

6、白开水 

从健康的角度来看，白开水是目前认为最符合人体需要的饮用水，清洁无菌，煮沸后，水质和水硬度得到改善，保存适量矿物质，是最经济的健康饮品。

• 一句话总结：白开水最安全放心

健康指数：★★★★★